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2013/09/21 21:16:39瀏覽178|回應0|推薦1 | |
【原因一: 我們有時並沒有意識到我們對親人的期望過高 。】
因為我們假設 “ 別人 ” 是不瞭解我們的,要取得 “ 別人 ” 的瞭解和配合是需要充分溝通的。 但 面對家人,我們的耐心就很有限, 但其實家人並不能在所有的事情上都能點對點的和我們達成充分的理 但是一旦碰到什麼事情不順利,我們常常會想: “ 別人不理解我也就罷了,怎麼你也不瞭解我呢? 這樣越想就會越生氣。這都是因為 我們對家人期望過高,而有時我們並沒有意識到 。 相對於不相干的人來說,面對親人提出的要求和期望, 所以當我們意識到親人期望的時候, 如果他不開心,我們也不會開心,這就好像在事情一開始發生時, 我們要奮不顧身的投入進去,只許成功不許失敗! 於是我們成功的願望也更加迫切,由此產生的壓力也更大。 單拿其中的某一件事情看,可能都不是那麼要死要活的。 但是當最後一根稻草壓上去的時候,我們可能一下就爆發出來, 但在家人看來,我們好像就是對當前的一件事情發火, 家人的不理解會讓他們無法與我們更加深入的溝逍 ,所以問題還是沒有解決,反而越積越深,我們就越加頻繁的爆發, 【原因三: 面對親人,我們往往存在放肆性 。】 家庭中,特別是關係親密的家人之間,是一個相對安全包容的環境。 有些時候,我們在外面受了委屈或承受一些壓力, 這是我們對待家人的時候存在著放肆性,就像孩子面對母親, 但令人擔憂的是,往往這種宣洩是通過非秩序溝通實現的。 我們在宣洩過程中對家人使用嘲諷、歪曲、誇大、貶低、 最後我們的壓力得到一定的釋放,給家人卻帶來了傷害。 如果家人對我們的傷害進行反彈,家庭的衝突就會愈演愈烈。 良好的家庭氛圍就毀在了我們的放肆性上。 【原因四: 面對親人,我們有時會陷入單級思維 。】 單級思維就是我們在不考慮實際情況的狀態下, 把自己陷入沒實現就不能快樂的死巷子中走不出來。 單級思維使我們把自己的主觀想法強加於自己或別人的身上。 這種思維往往給我們自己和家人都帶來極大的傷害。 就比如,戀愛中一方會要求另一方說 “ 我愛你! ” 另一方說,說什麼呀,怪肉麻的。 然後前者就拼命要後者說,然後自己就開始虛擬, 最後越想越傷心,這就出現自傷現象了。 嚴重的還可能向對方發脾氣,鬧矛盾,這就是他傷了。 而可能事實是後者是非常愛他的,只是因為成長環境的原因, 其實我們也許可以換個角度想一想, 那我們是不是真的愛他? 【 改善方法: 】 1 、 和親人溝通過程中,注意 避免 省略式溝通 ,如果遇到了鬱悶的事情,把前因後果說出來, 哪怕家人沒有辦法幫到忙, 同時將那些 不符合實際的目標和願望 篩選出來,得到家人的理解 。 到了睡前靜心想一想,自己是不是又陷入單級思維, 自己有沒有考慮到家人的感受和客觀實際情況呢? |
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( 心情隨筆|家庭親子 ) |