《只要存在著就好：我們需要的，都只是一個安身之地 - 一個臨床心理師的照護現場手記》，東畑開人作品，2023年5月仲間出版。

【網路介紹】

原地繞圈的平凡日常、看似無意義的生活片斷，構建成了一個祕密基地，讓受傷的心暫時安歇，讓存在得以被守護……
 

頂著顯赫的京都大學博士頭銜，臨床心理師東畑開人幾經波折，才在沖繩的精神科診所找到工作。

他一心要在醫療現場實現理想，沒想到卻從此掉進了神秘的兔子洞……

到職當天，護理師大叔主管就擅自幫他取了「阿東」的小名，而阿東被指派的第一個工作，就是到日間照護病房——「先坐在那裡」。

就只是「坐」著，讓時間靜靜流過，什麼都不「做」嗎？結果才撐不到一分鐘，他就覺得好難熬！畢竟在他所熟悉的世界，總是認為要有事可「做」，才有資格「存在」。

事情越來越不受控，他原本以為自己是來做【心理治療】，能引導病人挖掘內心、面對傷口，結果諮商案件寥寥無幾，他一整天幾乎都是待在日間照護病房，為慢性精神病人提供【心理照護】，陪伴腦中充斥著各種聲音、難以存在於當下的他們，融入不變的日常、穩固內心的安定，一起「坐著、存在著」就好……

這樣就可以了嗎？這算是在工作嗎？只是這樣存在著，有任何意義嗎？難道不該給他們更積極的幫助嗎？

往後的四年，這裡的員工和病人，讓阿東歷經了一連串思想與情感上的衝擊和洗禮，在一起歡笑、感動、疑惑、苦惱，一起打球、抽菸、兜風、玩了一輩子份的桌遊後，他終於明白「只是存在著」的價值，也對「照護」的本質、「活著」的多樣性有了另一種體會……

這本書，是在講述「存在」如何被各種聲音威脅，又如何被各種聲音努力守護的故事。

作者以自身的心理工作經驗為本，藉由一個個照護者和被照護者的生命歷程，描繪脆弱的心靈所背負的重量與糾結，以及人們為了「存在」所做的努力和相互扶持，在人情小說般生動鮮活的情節中，並以精妙的對比形式穿插解說相關的心理學知識，

映射出【心理照護】與【心理治療】為一體兩面的真義，以及其中隱含的嚴峻現實，敘事、抒情與論理之間流暢轉換，使本書兼具思考深度、人性溫度和精彩的可讀性。

• 承受家暴傷痛的淳子為了盡快回歸社會，而勉強自己積極生活，於是又再度崩潰……
• 抗拒不了戀愛的隆司，每當愛上一個女孩，內心的「白熊與鯨魚」就會展開對峙爭鬥……
• 南風原一直在想像中打磨著石頭，要填補腦中的空洞，才覺得自己沒有被困住……
• 月球住民裕次郎爺爺總是踩著有趣的公雞舞步，帶著大家擺脫生活的重力飛到月世界……

這不只是他們努力「存在」著的故事，也映照著我們的處境——

在人生中的不同場域，我們也都在努力地「存在」，尋找著能無條件被接納、放心把自己交託出去的地方。

然而，我們也往往會被外在的框架、要求所脅迫或蒙蔽，擅自否定了自己與他人「只是存在著」的權利，失去內心的餘裕和彈性。

願我們帶著理解與善意，習慣他人的照顧、也承擔對方的依賴，讓心在彼此的「照護」中適得其所，讓生活在每一天的「存在」中具體成形。

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​這本書的視角非常獨特，比起溫暖的雞湯，它更像是一場對「陪伴」本質的深刻反思，不過剛開始看這本書的時候，不知道是因為字體太小，還是有其他原因，其實好幾次我都有點看不下去，是後來慢慢地慢慢的，一點一點地翻閱，才把書看完。

這本書的作者東畑開人，重新定義了「存在」的重量，也讓人們對「陪伴」這兩個字有了全新的理解。書中以他在沖繩療養院的經驗出發，探討了一個看似簡單卻極其沈重的課題：當一個人什麼都做不了，只能「待在那裡」時，那種無力感該如何自處？ 在療養院裡，那些看似無意義的日常、漫長的等待與無言的陪伴，其實支撐起了患者搖搖欲墜的心理世界。

​作者雖然是臨床心理師，但他並不神化心理治療，雖然一開始覺得自己怎麼會淪落到去沖繩的精神科診所工作，但是透過在這裡生活，他坦言「只是待著」其實是非常痛苦且煎熬的，這種痛苦來自於我們對自我價值的焦慮。然而，正是透過這種「不逃跑、就在這裡」的陪伴，我們才能建立起最深層的人際連結。

​這不僅是一本關於臨床心理的筆記，更是一份生活指南。它提醒我們，當身邊的人陷入低潮時，我們不必急著提供解答或解決方案；有時候，「我就在這裡」，這份安靜的存在，就是最巨大的療癒力量。

真的，看到最後真的有這種感覺，因為我自己遇過兩個心理諮商師，雖然兩個都很好，但是我更偏好第二次遇到的那位還是菜鳥的心理諮商師，三個月的諮商，她都沒有給我灌輸什麼大道理，雖然也會給我一些功課，但從不會在下次見面時候，就要我把功課交出來，你知道這種體貼對於現在憂鬱狀態下的人來說，是多麼大的接納啊!而且這位諮商師還跟我說，如果我今天什麼話都不想說也可以，那我們就這樣靜靜的坐著一個小時，各自想自己的事情，雖然這件事沒有發生，因為我話很多，但是這位諮商師可能不知道她對我說的這些話有多重要，就是這本書中的最重要的核心-「我就在這裡」，這份安靜的存在，就是最巨大的療癒力量。

真的嗎?有那麼神嗎?真的，三個月之後，我竟然把吃了十幾年的身心科藥物通通都停掉了。

這是上天賜給我的奇蹟嗎?