日本作家村上春樹在書中創造「小確幸」一詞，很快變成流行語，意思就是：微小但確實的幸福。只要你願意用心觀察與體會，生活當中真的到處都有這樣微小但確實的幸福。

換個角度來思考，如果你在自己生活的周邊，觀察不到、體會不了這樣微小但確實的幸福，就真的太可惜了。並非你的生活沒有幸福，而是你不曾用心。

舉個簡單的例子來說，我習慣在家裡開伙用餐，即使小時候家裡經濟環境並不是很好，但還是因為家人可以在固定的用餐時間，齊聚一堂吃飯聊天而感到萬分幸福。即使是最簡單的粗茶淡飯，都有愛的佐餐而感到快樂知足。

很感謝父母無心插柳地幫助我們培養這樣的好習慣，從準備做菜到生火起鍋，都是全家人分工合作進行及完成。童年時電視並不普遍，我們還來不及養成「呷飯配電視」的壞習慣。雖然爸爸很愛看書報，但是他極端自律，從未把書報端到餐桌上來。大多數的時候，我們會在餐桌上天南地北聊天；即使當天沒有特別想聊的話題，至少會幫對方夾菜，靜靜把飯吃完。

如果你要問我，是否家人曾在餐桌上吵架，我還真的是印象模糊。只記得我不懂事的時候，曾耍脾氣不肯上桌吃飯，爸爸總是耐性哄我，要我出來一起用餐。

閱讀《餐桌上的奇蹟》這本書，更加印證家人一起吃飯是多麼寶貴的家庭教養機會。作者認為：「餐桌教育才是人生最初，最棒，也是最長久的教室！」當全家人都想圍繞在那張餐桌一起吃飯，家的核心才會建立起來！

書中還引述一項統計：學校的資優生，每週與家人聚餐時間會超過六次以上？即使因為課後輔導或補習而延遲回家時間，都不會錯過利用早飯的時間和全家人共餐的機會。

隨著經濟發展及飲食文化的變遷，有部分台灣家庭已經改以外食為主，失去常常和家人一起共餐的習慣，真的很可惜。我曾在廣播節目中訪問知名的親子教養作家蔡穎卿女士，她建議即使是外帶便當，也不要錯過回家和家人共餐的機會。我們一起提醒聽眾：記得把便當盒上的紙蓋剪下來，別讓小小的紙片，阻隔家人彼此交流的情感。

和家人用餐時，「把便當盒上的紙蓋剪下來」，這個小小的動作，也可以是餐桌上的小確幸啊，請你試試看，就會發現這個微小但確實的幸福唷。文 ●吳若權