文 /安康高中 朱晉杰（小豬老師）

關於跑步，我說的其實是……是一本書的名字，是著名的作家村上春樹的大作。

作者道出25年前開始他的第一次跑步，那是1982年的秋天，三十三歲那一年，寫完《尋羊冒險記》，村上先生因為戒菸而體重增加，為了減肥，開始了他的第一步。從那以後村上接連不斷地跑，他曾經跑完雅典的全程馬拉松，也參加波士頓馬拉松比賽，平日每天幾乎都跑上十公里，可以說除了寫作，跑步已經是他最在行的事。

而我，卸任下實研組長後，有四件工作是自己期許要完成的，第一：好好照顧家庭，把重要的寶貴時間撥給老婆與小孩、第二：鍛鍊身體，好好運動、第三：成長自己，好好讀書，不管是教學專業的還是非專業的、第四：寫作，包含部落格、書籍。

而最困難的就是好好運動，從8月21日，我開始啟動了在碧潭運動的開端，今天已經屆臨第三天，四點起床，覺得不運動不行，但家裡到碧潭用騎機車的來回要四十分鐘左右，這無形中是一種時間壓力，因此，我選擇了安康高中的操場進行了我的第三天跑步運動，短短地來回十分鐘車程，加上跑了十分鐘的步，深深覺得通體舒暢，活力滿滿，可以火力全開，比各種提神飲料還要神！

我承認自己是一個體育細胞不好的人，學運動項目沒有辦法很快領悟，所以球類活動，總提不起我的興趣，而跑步，是我覺得最能上手的，一個人就可以跑，可快可慢，記得當時當預官服役時，這五千公尺跑步，對我來說真的輕鬆自在。

運動應該是一種習慣吧，如果習慣養成了，你就一天不運動就覺得怪怪的，本來今天早上起來，思考學校及手邊工作想要好好完成，幾乎是要「種」在電腦桌前，結果，努力的精靈告訴我：如果你不運動，你就會完蛋！

想想也對，到臺北來工作已經三年了，幾乎沒有運動到，只有跟家人去爬爬山，大壓特壓馬路，這種習慣真的超不好，再加上忙碌的工作藉口，讓我的身體越來越差，思緒也越來越亂，並且還要歸咎到所謂的男性更年期。

最近右腳膝蓋附近肌肉常常酸痛，連蹲都會痛，這無非告訴我該落實運動了，並且有時候思緒亂到什麼事情都不想做，任何提神飲料也越來越無效，這些都應該是提醒我該運動的各種訊息了。

古人說：一日不讀書，則覺面目可憎，而我在連續跑步的第三天，竟然會有一日不運動，則身體完蛋的認知。

跑完步後，思緒竟然開很多很多，也打了一堆文字，這運動真的很重要，找到對的時間，對的地點，不要找藉口，努力去運動吧！

村上春樹的這一本「關於跑步，我說的其實是……」我都只是在書局翻一翻而已，應該好好地看它一遍，我覺得我平常在洗澡時可以想到一些點子與規劃，而現在我竟然也在跑步中也能找到，真的太神奇了～～

以前在臺中，住在大里運動公園旁，為了準備教師甄試，也曾一段時間去跑步，不過都停留在一天捕魚，三天曬網的階段，很神的，本來今天連文章都不想打的，竟然活力在跑完步後一直湧現，我相信，我今天一定會非常快樂，因為我會有滿滿的動力與體力去完成今天應該完成的工作！感謝關於跑步，我說的其實是……這本書給我的啟發。