問：下面一個問題，我怎麼就禁不了淫欲心?(這是兩個不同的人寄來的，好像問題聯繫在一起了)我不在外面胡來，但總是有淫念,是不是我到了油燈快滅的時候，虛火上升的原因?以前……

　　定弘法師答：我看這個話沒講完，大概是講淫念斷不了這個問題。這個問題，現代的社會很普遍，因為這污染特別重。你看現在每天我們所接觸到的電視、網路，種種的這些廣告畫面，都是讓我們生起妄念、染念，所以在這樣的一個五濁惡世當中，要把持好自己，保持心地清淨是很不容易的一樁事情。人心墮落自然也就感召很多這些邪神、惡魔來騷擾，這是《太上感應篇》上講的，「或心起於惡，惡雖未為，而凶神已隨之」。我們自己內有煩惱，外有誘惑，還有魔的干擾，所以煩惱常常現行，這就是難免的。這樁事情也是很可怕的。怎麼辦?對治這個事情，對治這個淫心，我過去曾經講過一個「戒淫專集」，兩個小時，大家可以參考。

　　方法，古聖先賢給我們有不少的開示。首先第一個，你要深信因果，知道這個淫念決定是惡念，萬惡淫為首，念頭不正都會招致災殃，那更何況是做?所以把這因果明白了，我們自己要懂得防范，非禮勿視、非禮勿聽、非禮勿言、非禮勿動，盡量的減少跟污染源的接觸，好好的修自己的清淨心。平常多聽經教，把你的精力放在學習佛法、學習聖教上，尤其是學習因果。《安士全書》裡面有一本叫「欲海回狂」，這本書特別好，對年輕人可以說是無上寶典，我過去看過不少遍。因為在這個時代裡面說沒有淫念的人，找不到，除非你是佛菩薩再來。像我們這些年輕人肯定也會有，怎麼對治?就是要用讀聖賢書。所以這「欲海回狂」我自己認認真真的學了不少遍，每一次學習都是一種懺悔、改過、洗滌垢污的過程。如果是自己這個煩惱重，最好把這部書擺在自己案頭或者床頭，常常拿出來翻看，一天能看個幾頁，不斷的薰習，時間久了，就有力量了，就能夠克制煩惱。

　　《安士全書》「欲海回狂」這部書裡面特別提到不淨觀，這也是很好的觀法，觀身不淨。你說所謂的美女，那都是她外表的一層皮而已，皮裡頭包的那都是很骯髒的東西，身體裡頭五臟六腑那都是臭穢的東西。你看吃進去的美味佳肴，排出來的都是惡臭的，證明你這身體裡面多麼骯髒，是糞便的生產器。然後你再想想，人年輕的時候有這個美貌，年紀老了，美貌就不存在了，病了、死了，那時候很可怕，有什麼可樂?常常作如是觀，一有不好的念頭，立刻提起正念，這樣久而久之，淫念就淡了。真正現在這個時節災難又多，我們要提高警覺，要把往生當作第一要務，如果不趕緊成就我們念佛功夫，災難來了，我們要死了，那就是決定三途去了，這是很可怕的事情。所以要奮勇改過，這個妄念再起來的時候，真的要在佛菩薩面前叩頭流血，立下大誓願，一定要根除自己的這個煩惱惡念。我知道有同修他在這方面很用功，刺血寫下誓言，在佛菩薩面前發誓永斷淫念，這都是我們的好樣子。