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| 2016/01/29 01:46:58瀏覽102|回應1|推薦1 | |
上週日,是對我來說意義不同的馬拉松賽事。 認真說起來,這才是我真正的第一場馬拉松。(跑的第二場,名符其實的第一場) 第一場是台北馬,那時小試,我後來在渣打定下一個目標,「破二」。 原先認為應該蠻有希望,但正好上週都是強度較強的訓練,而且氣象預報不斷的提醒週日的寒冷天氣,覺得可能因這些因素讓我破二破滅。 但內心好強,還是會希望自己可以一步一步的讓秒數挺進。 ------------------------------- 當天早上兩點多起床,因為寄物時間4:00~5:00我們五點前就要抵達會場,留在學校要一起參加渣打的田徑隊成員們,提早一起集合搭計程車到會場,因為不確定會花多少時間,預估了提早頗久。 吃了一塊巧克力,有賽事的早晨,我絕對不能吃太多的東西。 頂多喝水和一口的食物,拒絕奶類。 一早,雨不停,濕冷的觸覺,裹著厚重衣物的我,心想著待會兒就要只剩薄薄衣物在這種天氣中狂奔,又往衣領裡縮了縮。 末梢循環不佳,影響了手的知覺。 天啊,這樣行嗎? ------------------------------- 約四點時抵達會場,當時雨還持續著,不想那麼快就去寄物的我們,先找了個避雨的處所調整一下心理也整理一下寄物袋,當五點快到,才趕快褪下保暖衣物和不必要的雜物去寄物。 雨竟然還是沒有停......氣溫反而有降低的趨勢,熱身熱不開,心中想著只能靠邊跑來邊熱身了。 我毫無準備,沒有路跑帽、沒有什麼防雨的裝備,從朋友那得到了個臨時的雨衣,但心理總想著不可能這樣跑完。 我想可能是因為這樣的氣溫和雨勢,應該有很多人棄賽。 所以當起跑時,跟上次台北馬相比我很快就從後方到了起跑線,出發。 ------------------------------- 起跑時,也沒有上次那樣擁擠,一路都還算順暢。 我在不停的超越中,忍受著迎面風雨,跑了約二十分鐘身體才有稍暖的感覺,於是脫掉雨衣,(以為自己很勇猛)。結果後來有點後悔,XDD因為雨衣的防風效果真好。 原先想說要帶著ipod但看著雨勢有點大覺得麻煩就沒帶了,但跑到四十分鐘時覺得一陣無聊,跑著跑著看到有帶著喇叭的跑者聽著振奮的音樂想說要跟著跑,但是我的內心還是想跨越目標,看著gps錶發現速度不夠還是只能默默的超越喇叭跑者往前了。 沒有音樂,只能以超越作為樂趣繼續往前。 看著gps錶的速度,看著里程一點一點的邁進。 我對前面一個小時的記憶還頗缺乏XDD 比較有印象的應該是碰到上坡的時候,通常很多人對於上坡反感,那是自然,很多人也會放慢速度想說存著體力,但其實這種大型馬拉松賽事的路線自然不會有太多這種上下路線,因此碰到這種上坡時其實我並不會放低速度,要說改變的,應該是步距,步頻倒是不變。 其實,之前和Josh跑貓空對於跑上坡真的有很大的效果,雖然也沒跑過幾次啦。 前面的一個小時比想像中快到,一個小時之後才是關鍵。 沒人陪我跑,沒有音樂。 所以要撐下去也是挑戰。 好冷啊!!!!!!!!!! ------------------------------- 持續的超越,其實速度一直都是差不多的。 因為,速度一改變,呼吸就會亂掉,腳步一改變,就很難再恢復原本的順暢姿態。 大約都一直維持在五分多速左右。 原本以為身體暖起來了,結果發現手完全的凍,有種要節肢的感覺。 好冷啊!!!!!!!!!! ------------------------------- 六點多,日頭終於出現啦!雨還在下......... 四周終於有白光了,在這之前,感覺在夜奔== 有光之後,其實並沒有變暖,但至少有光之後跑的比較安心一些。(只能這樣形容有光與沒光的感覺ˊˋ) 四周的跑者逐漸是跟我同樣速度的。 好冷啊!!!!!!!!!! ------------------------------- 跑過最後一個折返點之後,碰到了一個也正在跑的外國人,他有點無奈的對我說「What the f*cking rain」 再同意也不過了,不過我穿長袖,看著他穿無袖覺得他比較有資格說XDD 但是那種天氣不管穿什麼,都不夠QQ 那時約15k了吧,有點忘了~ 半馬大約是這個階段會開始有點漫長,我的腳也開始機械式換腳,膝蓋稍微有點疲勞了,我自己也知道腳踝甚至也開始做保護動作了。 但是速度不能減啊。 好冷啊!!!!!!!!!! ------------------------------- 後來跟著那個跟我罵雨得外國人維持一樣的速度,持續最後剩下的路程。 半馬,路上會遇到很多人用奇怪的方式幫你加油,甚至在一個有遮蔽的路途,看到一個小小的管弦樂團吹奏樂曲鼓勵各位跑者,覺得很新鮮。 也會看到各種交管場面:遇到不耐煩的過路者跟交警起衝突。 對幫忙掌管交通的人員們至上敬意! 好冷啊!!!!!!!!!!!! ------------------------------- 剩下約兩公里的時候,發現那是整段路程覺得超漫長的時候。 雙腳有點疲累,維持維持啊。 那時候,距離達標有一點點coda,我也知道自己應該可以完成原先破二目標。 反而是最後的一公里身旁的跑者開始加速,就只有我慢下來了。 但我知道這次的目的算是達成,所以也沒太大不甘。 其實這其中讓我能維持五分多速跑向終點的因素,還有一點已經瘋狂在上面重複了。 好冷啊!!!!!!!!!!!! 到了終點就有大毛巾可以拿,可以保暖! 抱著要趕快到終點拿毛巾的心情一直沒有停下的奔,這次在水站幾乎沒有停留。 現場也有準備熱薑湯,還算貼心ˊˋ 跑完時,想說應該不會這麼快開始感受到冷,但事實上不到三分鐘身體就開始發抖。 可見當天溫度遮嚇人,聽說體感溫度示零度,我相信ˊˋ 趕緊拿了寄物袋取了一杯薑湯,身體還是一直發抖。 想說等等一起來現場的田徑隊朋友,但實在是太冷只好先搭接駁車走了~ ------------------------------- 這一次,除了是我認真第一次的半馬以外,也是溫度的考驗啊! 不同意義所在就是體驗一下不同環境因素變化的馬拉松吧! 很高興自己可以在這種「惡劣」的環境下活下來了~~ 而且最終甚至也完成了原本的目標,跑進兩小時以內! 比上次進步了十分鐘。 路跑那麼貴,果然還是不能只有最基礎的「跑完他就好」的心態,作為挑戰,這一次算是有達到了。 下一次,跑進一小時五十分以內試試。 |
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