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| 2009/08/14 13:13:23瀏覽681｜回應3｜推薦18 | |
生也有涯 朋友說她由於「交友不慎」才落得電子信箱裡滿坑滿谷都是投影片﹑笑話﹑警言佳句和健康資訊。她像個排球健將, 順手一推就轉寄到我的信箱﹐一天大約六封至十封﹐讓我也跟著忙翻天﹐來不及拆開看。因為﹐雖然我的連繫人名單很短﹐也還有四個來源﹐經常會想著我。在網上遇見﹐還會聊上幾十分鐘。 不要誤會﹐豈敢抱怨? 她們送的速度越來越快﹐我吸取新知的速度也加快許多。 舉凡各地人文風景﹐醫生﹑學者的研究報告﹐配了美圖和動聽音樂又充滿哲理的散文詩﹐如潮水般湧入電子信箱。使我的生活越來越充實﹐心情卻越來越「不輕鬆」。原因是那些人生大道理並不是說說就算﹐而是要身體力行去實踐的。 就拿蕃薯和蘆筍這兩樣來說﹐好處真多﹐定然是要常常吃的。加州李﹐每天要至少吃三粒﹐(還要幫大咪格格吃三粒)﹐枸杞綠茶要天天喝﹐白背黑木耳和豬肉各二兩燒湯﹐每天早上喝。每天早上用當令生機食材（如高麗菜、菠菜、蘋果等）打精力湯喝。每餐吃不同顏色的蔬菜，同時輪流吃植物的不同部分，如根、莖（菜梗）、葉、花、果實等。盡量清淡，決不煎炸。 吃食物的原味，少油少鹽少糖、根本不用味精。烹調上，避免高溫 油炸、炒、煎，以蒸、煮、涼拌居多。每天最少一餐生機飲食。 這些已經夠我忙乎嘞﹐我還得以一百歲的心情來過日子﹐並且要參透人到老年的頓悟﹐因為人生是有盡頭的。想到要做的事就該起而行﹐及時行樂一番。那些「該吃的」與「想吃的」於焉相背﹐尤其說起吃地瓜葉子香蕉皮有多營養﹐粉絲粉圓不再能吃，真叫我連想一想都大傷元氣! 那麼多點子, 我比較喜歡這一條「每天喝一杯葡萄酒或啤酒。」 最具殺傷力的是「早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏鬆，下午2-3點可以喝，成年人一週不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。」 唉呀我受不了這一條! 我一早起來需要兩杯才能通體舒暢! 醫生建議：持續的運動，適當的休閒，不斷的學習。 又說，學到老活到老；沒有學到老沒資格活到老。學習是一種心態，擁有學習擁有謙卑自然會產生快樂。 生也有涯! 我已經有些年紀，許多事都記不清楚，似乎也不是壞事。 乾脆我行我素，行其當行，止其當止。 學習是好! 快樂就好! 歡迎至我的老家看更多文章 http://blog.udn.com/intheseattlerain 雨僧 ellen s. chou's blog |
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| ( 創作｜散文 ) |
