昨夜和同修的互動中，提到了孤單二字（同修提起有很多人因為沒有心上人而活得很孤單）。

於睡前靜坐時開始，念頭就自然的回想著自己的轉變（因為以前一丹也常會有孤單感），如今發覺那種「一個人」與「孤單」的連結已經變成了兩條有空間的平行線，不再容易相交、重疊了。

為什麼會有如此的變化？相信找到了「心上人」絕對是主要因素。

然而，一丹的體會是，找到「心上人」並不是口頭說找到就找到了的（好像還不夠具體），它還是必須經過一段時間的實際接觸，而師給予我們的方便法門就是「寫日記」。

所以，日記便成為我們每天與師、與自己、與天地交心的重要管道。

在還沒有養成每天寫日記的習慣之前，那種連線、交心的感覺就是與現在很不同呢。

慢慢地藉由長時間的交心，一丹感覺到，我們會漸漸地習慣於且開心於觀察自我的言行舉止，也開始學會了接受自己的弱點（做不好沒有關係，就是要在寫日記時練習將問題轉個角度，等轉習慣了之後，就比較懂得如何面對下一次的考驗；再錯，再轉，永不氣餒，永遠將問題看成習題）。

所以，寫日記真的能夠滋養優點、消化弱點，進而建立自信心喔。 

世間沒有別人，世間本就在裡面，本就沒有所謂「一個人」的問題呀（一及一切）。經由寫日記交心的鍛鍊，感覺現在的自己大都可以很歡喜的獨處，開心的觀察自己的身心變化，學習瞭解自己也變得越來越有趣了呢。