1、額外能量

泡溫泉浴可得到額外的熱量，在天氣較冷的時候，吃東西會產生熱量
同樣在泡溫泉時，也可經熱傳導接收熱量，使得身體暖和
讓周邊血管擴張增強血液循環，是除了吃東西之外
少數能直接獲得熱量的方式之一

2、礦物質

溫泉裡含有礦物質，洗後有部分會殘留在身體的表面產生潤滑感
依不同的「湯頭」也有不同的美容效果。且也因礦物質殘留在皮膚表層
待泡完湯後還會有些許的保溫效果，等於是在身體上塗上一層防冷的膜

3、促進血液循環

血液循環不良的人在天氣變冷時容易酸痛，經過熱水傳導或紅外線治療按摩
泡蒸氣，皆有促進血液循環的效果，可以讓酸痛感消失包括退化性關節
骨質疏鬆症等，藉著浸泡溫泉都能促進血液循環好、改善症狀

4、休閒舒壓

有休閒舒壓的作用，因在泡溫泉的過程中，像日本服務比較好的旅館
或設在深山中的秘湯，都可讓人進入休息狀態中，遠離工作
減少壓力、肌肉放鬆。尤其是精神緊張所造成的肌肉筋攣
頭痛，都可以得到適當的緩解作用

5、芳香治療

溫泉還有芳香治療的效果，因為人的治療除了吃藥、物理治療外
嗅覺也不失為療癒方法之一，有別於精油
泡澡等方式，泡湯可說是純天然的芳香療法