作家
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| 2014/01/08 12:59:47瀏覽626｜回應1｜推薦12 | |
★雞湯：
被譽為 天然青黴素 ，每天喝上一碗，就能幫助緩解流感症狀 它不僅可以補充蛋白質和水分，還具備一定的消炎功能 ★牡蠣： 含有大量的鋅。加拿大2012年發表的研究顯示，鋅能縮短成人感冒的 時間。只需要一個中等大小的牡蠣，就能滿足人一天鋅的需求量 ★大蒜： 能殺菌並能緩解喉嚨痛和咳嗽症狀，每天1—2瓣蒜就能達到效果 大蒜素是殺菌的主要成分，為了讓其更好地析出並發揮功效 切碎後靜置10—15分鐘生吃是最好的辦法。另外 還可以沏杯大蒜茶，將切碎的蒜放入燒開的水中 浸泡幾分鐘，待溫度不燙手時飲用。 ★薑： 感冒是因為進了寒氣，不妨與薑中和一下。薑可以刺激消化 酶的分泌，從而減少惡心的症狀。除了 烹調時加入薑絲外 薑還可以做茶。加大約500毫升冷水，放入大概2厘米 左右的新鮮薑絲，煮沸後再悶5—10分鐘 晾至常溫後飲用即可，還可以加些蜂蜜調味 ★熱茶： 綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑 而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感 在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁 也可以緩解喉嚨痛癢的症狀。
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