書中案例很多，都描述心理諮商或心理治療的過程，使個案回到正常的愛的行為模式。正常的愛是讓人感覺安全的、快樂的、平和的、可以放心的，但是有很多人並不知道自己受到過去生活的影響，在無意識之下，選擇了不對的伴侶。

有人選擇了不對的伴侶痛苦了很長的時間，書中的個案經過治療，成功的找到真正 ”可愛” 的對象。我一直覺得真正的愛是對方要讓自己有一種幸福、安全、溫暖、自信的感覺。相對的我們給對方的也是這種感覺，這樣的生活才會有趣，有繼續下去的動力，否則只有不斷的惡性循環。

常常看到社會新聞中的不幸感情事件，也聽到很多的不幸婚姻故事，其實都是一堆需要做心理治療或是做心理諮商的個案，很遺憾中國人把去看心理醫生當作精神有病，事實上這樣不但不能讓事情轉好，反而變得糟糕。心理上有問題的人通常不自知，別人也說不出個所以然，只覺得某人怪怪的，那個 ”怪怪” 就值得探究了。

我有一個朋友，長時間覺得很憂鬱，因為自己有病識感，所以去看了心理醫師一、二年，並且服用抗憂鬱的藥，生活品質大為好轉。這是有感知的人，沒有感覺也不願意承認自己是有需要看心理醫生的人，若不是情況嚴重到不行了，不會去看心理醫生的。我認為每個人都要有機會瞭解自己行為背後的故事，生活中相互影響的原因太多了，要找出問題的來處，破解問題的根源，讓過去的事不再影響現在的行為。怎樣才是正常的愛也要認真去瞭解，不瞭解的人建議去看看佛洛姆的 ”愛的藝術”。

愛得有沒有太切自己也不知，但是只要自問有沒有愛得太痛苦就對了。有痛苦就是有問題，不管是心理還是生理上的，都需要去處理一下。讀完這本書希望大家都能愛得剛剛好。