星期六、日去參加了黃素菲老師的「敘事治療精神與運用」工作坊。

其實之前有看過敘事治療的書，只覺得是在看個案的故事，抓不到心理醫師的工作重點，聽過老師的說明和事例，才領會什麼是敘事治療。

原來是藉著說自己故事的方式，去瞭解事情可以被解釋的多樣性，也就是說，當事情發生時，你要怎麼看事情，而不會讓自己陷在中間。我自己最欣賞的一個部分是，一種被建構的認知，可以被解構，然後再重新建構。

另一個部分是：寫信給自己。從不同的時間來跟自己說話，我可以跟五歲的我說話，我也可以跟六十歲的我說話，也可以跟自己的身體說話，也可以跟我沒緣見到的人說話，也可以跟見得到的人說，唯一的方是就是在紙上說。

最有趣的是你、我、他的位移，其實很多時候從不同的角度去看一件事情，各有其道理，也就是一件事用「我」的角度來看，再用「你」的角度來看，最後用「他」的角度來看。當然最客觀的就是「他」了，我覺得任何事件都可以用用看，用這種方式做過了之後，會有豁然開朗的感覺。

很慶幸自己報名上了這一課，從其他學員的分享中得到很多的感動，其實人的一生中總有許多大大小小的事，也因為這些事才串成我們的生命故事。很感激有這麼一次非常不一樣的探索過程，在課程的活動過程中，當我回顧過往時，好像再不愉快的事也變得沒有什麼大不了。就像老師說的，大洞、小洞漸漸的被補起來了，那種心理上的「洞」（這個字用得太好了），真的很需要補，但有時候會很難補，如果有機會補，補小洞，小快樂，補大洞，大快樂。如果不敢去面對，小洞、大洞都是痛苦，而且是不會消的苦。

有幸自己參加志工的行列這麼多年，每次都因為上課學到很多方法，除了做自我療癒，也可以幫助人，最重要的是跟孩子可以有更多的良好接觸。我感覺黃老師上這樣的課就是在做一件天大的好事，一次就幫助了從七十多位志工延伸出去的人。這樣說是自己太感性了嗎？我想不是，是真的很有感觸，非常感謝中心的安排，也感謝老師的帶領和分享。