字體:小 中 大 | |
|
|
2009/02/17 09:28:00瀏覽390|回應1|推薦2 | |
人的情緒掌控在自己的手裡,如果外界的事物影響我們太多,我們會沒辦法生活,自己的內在與外界的事物要有分界。以圖示「◎」,內圈是自己,外圈以外是外界的事物,中間是一個過道,那個過道是將內、外界的事物經過思慮之後,才收或發。如果沒有過道,如「○」,內外這麼近,自己容易受外界影響,外界的事物也容易被自己的反應影響。 人生病,身體不舒服,心情受影響是正常的,但是有時候生病也很高興,因為就有正當理由被別人照顧,而且享受被照顧的權利。病患的要求通常不會被打折扣,所以生病也不是沒有好處的。
“情緒”這個東西是很奇怪的,可以受自己控制的時候,就會快樂很多,如果不受自己控制,痛苦就多。就拿生病來說,身體不舒服是偶發現象,好好的照顧身體等復原。從另一個層面來說,身體有病,心理沒生病呀!情緒是心理的感受,情緒受影響身體就不會快好,當然我們都不希望遇到令自己不高興的狀況,如果天天都平安順遂,心情平穩沒有波動,那就”神”了。說到神,神也有生氣的時後, 所以啦!人一定不如神。人生在世,事有不如意,身體會有病,心情有波動,正常視之。
憂鬱這個詞英文是melanchony,有人音譯為 ”沒人call你”,大體上憂鬱情緒的表現是「不快樂、悲傷、難過、憤怒…」,外顯的狀況是「抱怨、發脾氣、生病、筋骨酸痛、懶散…」。上次我在一個憂鬱症陪伴團體做觀察員,我發現有些成員真的是人我不分,別人的一言一行都大大的影響他,還有就是有固著的想法,如醫師所說,一套衣服穿四季,如何因應氣候的變化?要有陳雲南的功夫也得經過一段時間的鍛鍊,平常人要視場合、氣候來穿衣,所以思想固著的人會日子難過,心情不鬱悶才怪!
|
|
( 知識學習|其他 ) |