心得之九（三月二十八日）

靜坐仍感覺腰很痠，但我已漸漸不再把注意力放在那痠痛，反倒是讓自己與痛分離，它痛它的，我坐我的。腦海平靜不生波，像心電圖上的水平線，甚至想不起來自己曾閃過何種念頭。身體逐漸癱軟後傾，幾乎欲向後躺下，勉強用腹部的力量，一次又一次向上挺直，但全身鬆軟像灘爛泥，就快放棄時幸虧時間已到。一如往常靜坐後收功按摩，一個抬頭動作竟覺天旋地轉，兩側太陽穴劇痛。之後的休息時間，我沒喝水或上想洗手間，就這麼趴跪在地上，等候做自發功。

這次自發功氣動較快，不像之前總要醞釀好一段時間，一開始前後搖晃，雙手晃動漸劇烈，拍擊大腿的側、前（打到真的很痛！）。拍擊動作結束後，體前彎然後跪下，額貼地，不同於往日的是，額頭會在地上左右滾動。往側邊一倒成仰躺狀，但腳跟靠近臀部，大腿的筋得到舒展。貼地的後腦杓也與額同樣左右滾動，但左半邊凹凸不平，壓到會感覺劇痛，然而痛點卻又由耳際向正後方轉移，滾動幅度亦隨之縮小，直到痛點到正後方即不再動。雙腳伸直，因左膝有舊傷，伸直後左腳僵直一時之間無法挪動，稍停一會後始向右側躺。右邊側躺雙手擺腰後，之後翻身，向左側躺的瞬間右手拍地，就這麼左右反覆五、六次，如下圖：

接著起身呈金剛跪坐，額貼地，幾分鐘後平躺，呼吸綿密深長，似熟睡，直到收功。

        白石郎案  圖形無法複製只好留白 供各位想像  抱歉