楊季霖老師練功心得----身體不見了 - 白石郎的部落格

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楊季霖老師練功心得----身體不見了

2009/03/17 11:07:39瀏覽814｜回應0｜推薦1

今天練功記錄（2009/03/07）：楊季霖

靜坐：

慢慢地當心靜了下來以後，各種外部的聲音，越聽越清楚，有種被聲音包圍的感覺。

之後慢慢開始感覺盤坐的腳開始麻，麻了後沒感覺，又開始再次感覺麻與不麻的循環。

自發功：

剛開始時，還感覺的到周遭身旁風跟溫度，但過不多久後，全身只剩下，腦袋還清晰的有感覺，

進入一種放空狀態，而身體反而感覺不到溫度還有風的流動，就好像腦袋以下不見了，可是過了一陣子，

身體會突然一震，又恢復感覺。就是這種有感覺跟沒感覺的循環。

練功記錄（2009/03/14）

1. 靜坐：今天天氣較冷，所以花了點時間，才慢慢靜下心來，雖然聽到很多聲音，但是總會分心，不容易集中精神，好不容易集中精神後，卻只覺得盤坐的腳，開始一陣陣發麻。

2. 自發功：因為先靜坐過後了，接下來的自發功覺得容易放鬆，進入放鬆的狀態，不過沒辦法像上次那麼放鬆，全身的肌肉有點僵硬，而且從腳底開始發麻，同時也開始一直打哈欠，我想可能是昨天沒睡飽，所以後來才覺得好像睡了一覺，眼睛舒服多了。