字體:小 中 大 | |
|
|
2011/11/01 06:02:36瀏覽2418|回應3|推薦17 | |
有血壓高的人可試看看,並做做善事積功德,傳給其他您的朋友們! - *我怎樣治好高血壓! * 在我青年及壯年時期,我的血壓是低於一般人的。 那是好的象徵,幾乎一致向我「道賀」,可是我知道父親和祖父, 六七年前,一位醫師忽然查出我血壓增加,瀕臨危險邊緣。 今年五月,我偶然在一美國銷行甚廣的醫藥衛生雜誌* 謂*「**Isometric Exercise**」*的*肌肉運動*,試行了幾次, 當時雖半信半疑,但五星期後量血壓,發現它下降了。 今年五月到十一月,血壓可說是直線下降。高收縮壓190- 這個肌肉運動極輕便而又極簡單;一學即會, (1).首須全身鬆弛而直立。 (2).兩手下垂,十指伸張而不可握拳。 (3).然後用力使全身緊張,包括頭、頸、胸、背、四肢、 (4).同時口叫一、二、三、四、五、六後,即將全身鬆弛。 (5).如此一緊一鬆,反覆三回,即可結束。 每日照此方式練習三次,最好每餐之前行之, 此項運動既極簡單,如將此文多讀一遍,必可照行,不至困難。 不出兩個月,不但足疾消失,行路正常,而且個個血壓都跟著降低。 他於是和其他二位專家研究其中奧妙, 目前無血壓問題之人,行此肌肉運動,亦可防血管硬化, |
|
( 休閒生活|生活情報 ) |