為什麼網路傳言的KTV、吹氣球減肥法成效不彰

    呼吸時會運動橫膈膜肌肉、肋間肌等呼吸肌肉群，但是與四肢運動或全身運動相比，所帶動的肌肉運動與血液循環，仍然相對偏少，而且相當有限。光靠深呼吸就可以減肥？傳言的KTV、吹氣球減肥法之原理，其實是利用深度與強度高的腹式呼吸，來消耗熱量與脂肪。

    KTV、吹氣球會用到深度與強度高的腹式呼吸，但也拉長憋氣或吐氣的時間；如果，肺泡與細胞之間氧氣交換效率不良、呼吸肌群沒有鍛鍊、或者吸入空氣品質不佳時，可能如同淺水夫肺受傷時一般，將造成呼系系統的損傷或慢性衰退！切勿憋氣過久，造成腹壓大而不放鬆。