「寒冷」是減肥的大敵，很多人都不知道這一點吧！

當身體寒冷、血液循環不良時，細胞與細胞的縫隙或皮下脂肪中會積存多餘的水分。水分積存，形成浮腫的狀態，組織內如網眼般的毛細血管受到壓迫，使得血液循環更不順暢。

血液循環不順暢時，會降低細胞的新陳代謝與基礎代謝，所攝取食物的熱量無法轉換為能量，就會成為體脂肪蓄積下來。

當基礎代謝降低時，已經附著的體脂肪不會被燃燒掉。即使運動，體脂肪也不會減少，造成惡性循環。此外，脂肪具有蓄熱的作用，因此，身體會想要蓄積脂肪以避免寒冷。

就算減少食量或做運動也不會瘦的人，可能是因為身體寒冷使得基礎代謝降低所致。所以「寒冷的身體瘦不下來」。

這時，「綁腳法」能夠發揮效用。用帶子綁住雙腳，全身血液循環順暢，飲食的養分能夠順暢的轉換為能量。

利用綁腳促進血液循環，製造出足夠的能量，全身細胞活化，基礎代謝自然就會上升。一旦基礎代謝提升，從食物中攝取的糖分和脂肪就會陸續轉換為能量，不會變成體脂肪。

這時，如果再做適度的運動，則已經附著的體脂肪就能夠有效的燃燒，成為能量，順利的減肥。在減肥的同時，全身活化，變得更為健康。「綁腳健康法」也可以稱為「綁腳健康減肥法」。在１天的生活中巧妙納入綁帶法，能夠治好四肢冰冷症，自然健康的減肥。