很多人都有腳浮腫的困擾。寒冷和浮腫有密切關係。站著工作、長時間走路、終日坐在桌前工作的人，到了傍晚時分，小腿肚浮腫，不容易穿鞋。一旦腳浮腫，疲勞更為嚴重。

腳浮腫的最大原因，就是血液和淋巴液的循環不良。多餘的水分積存在細胞與細胞之間，造成浮腫。

綁腳對於消除腳的浮腫、疼痛及疲勞有效。綁腳能夠改善血液循環，使得積存的水分迅速回到血管中，疲勞物質溶於淋巴液中而運出。

腳部浮腫、嚴重疲勞時，一定要綁腳子睡覺。第２天醒來時，腳的浮腫與疲勞去除，小腿肚變得輕鬆。

很多女性實行綁腳健康法後，生理痛去除，原本不順的生理恢復正常。

能夠改善腹部的寒冷，使卵巢和子宮的功能恢復正常。卵巢、子宮等女性生殖器官最忌諱寒冷。一旦寒冷，女性激素分泌不順暢，排卵等女性功能降低。

藉著綁腳使腳和骨盆內部的血液循環順暢，卵巢和子宮功能恢復正常，就能使生理順調，舒緩生理痛。

此外，因為不孕而煩惱的人，一定要嘗試「綁腳法」。一旦卵巢和子宮的血液循環順暢，就能恢復原本的功能，正常的進行排卵、受精、著床等作用。

另外，因為寒冷而引起的過敏症狀，也能利用「綁腳法」加以改善。全身血液循環順暢，提高免疫功能，就不容易引起過剩的免疫反應。有異位性皮膚炎、花粉症或氣喘的人，從今晚開始就綁腳睡覺吧！