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| 2012/05/06 23:24:26瀏覽652｜回應0｜推薦0 | |
| 少曬太陽 東亞學童近視多？
澳洲最新研究 〔編譯張沛元、記者洪素卿／綜合報導〕刊載於刺胳針醫學期刊的一項澳洲研究指出，東亞地區大城的中學畢業生之所以9成都近視，原因並非基因或過於重視讀書，而是花太多時間窩在室內看書、打電動與看電視，以致眼睛缺乏日照所致。不過，對於曬太陽有助預防近視的論點，國內醫生認為值得商榷，關鍵應該是從事戶外活動。 據信日照能刺激人體分泌多巴胺，而多巴胺濃度高看似有助於避免眼球伸長。眼睛前後軸伸長就造成近視。該研究領導人、澳洲國立大學研究人員摩根指出，顯然日光刺激人體分泌多巴胺，進而避免近視。 日光刺激人體分泌多巴胺 摩根說，東亞學童近視率高的原因在於環境——重視教育與缺乏戶外日照，而非基因。 新加坡小學生平均9成近視，每天在戶外的時間僅30分；相較之下，澳洲孩童平均每天在戶外的時間有3小時、其中歐洲裔孩童的近視比率僅1成。摩根說，東亞學生上學時間長，放學後就回家做功課，這些事本身就會對眼球造成壓力，但若能每天在日光下待2、3小時平衡一下，便有助於視力健康。 台醫界︰關鍵是戶外活動 對曬太陽能夠預防近視的說法，台北市立聯合醫院眼科主任蔡景耀表示，戶外活動是保護眼睛的因子，長時間近距離閱讀則是危險因子，一般認為，保護因子效力大過危險因子，也因此，像林書豪這種又念書、又打球的人，雖然念書的時間不短，但發展出近視的機率也一樣會比較低。 三軍總醫院眼科主任呂大文也認為，主要還是因為在外界活動多、減少近距離用眼機會，發揮了預防眼軸變長的效用。 呂大文指出，這項研究主要是用新加坡華人與澳洲華人具有血親關係的同齡學生進行比較，結果發現在澳洲的人近視度數低、出現近視的時間也比較晚。推測因為澳洲的人在陽光下的時間多，所以說曬太陽讓近視減少。但是否能據此斷定是因為曬太陽產生多巴胺所致？值得商榷。 童用眼50分鐘應休息1次 呂大文建議，學童時期一直到22歲之前、近距離用眼時間每次應少於50分鐘。22歲到出現老花眼前，每40分鐘、就該休息10分鐘。一旦有了老花之後，用眼30分鐘就該休息一次。 . ==================== * 請在下文，畫出重要句子；並圈出 關鍵字後填入 : (1) IV .(獨立變項/因 : 少曬太陽 ) -> (中間變項 :________) -> (中間變項 :________) -> DV.(依變項/果 : 容易近視) (2) 請問 其中的 KSF(預防近視) ? (3) 多巴胺是腦內神經傳導物質，又被稱作快樂物質。出外旅遊常發生心因性疾病, 那麼, 要如何經營旅遊健康愉快的 KSF ? (導遊幽默,專業; 領隊?行程? 住宿? 餐食?車輛 ? 交通? 景區? ...) ----------------------------------- 少曬太陽 東亞學童近視多？ 澳洲最新研究 〔編譯張沛元、記者洪素卿／綜合報導2012-5-5〕刊載於刺胳針醫學期刊的一項澳洲研究指出，東亞地區大城的中學畢業生之所以9成都近視，原因並非基因或過於重視讀書，而是花太多時間窩在室內看書、打電動與看電視，以致眼睛缺乏日照所致。不過，對於曬太陽有助預防近視的論點，國內醫生認為值得商榷，關鍵應該是從事戶外活動。 據信日照能刺激人體分泌多巴胺，而多巴胺濃度高看似有助於避免眼球伸長。眼睛前後軸伸長就造成近視。該研究領導人、澳洲國立大學研究人員摩根指出，顯然日光刺激人體分泌多巴胺，進而避免近視。 日光刺激人體分泌多巴胺 摩根說，東亞學童近視率高的原因在於環境——重視教育與缺乏戶外日照，而非基因。 新加坡小學生平均9成近視，每天在戶外的時間僅30分；相較之下，澳洲孩童平均每天在戶外的時間有3小時、其中歐洲裔孩童的近視比率僅1成。摩根說，東亞學生上學時間長，放學後就回家做功課，這些事本身就會對眼球造成壓力，但若能每天在日光下待2、3小時平衡一下，便有助於視力健康。 =============== 如何預防近視或減少度數之加深？ 近視的預防並不容易。經由以下各項努力，也許有助於預防近視的發生。對於已發生近視者, 也有助於減緩度數之加重。 1. 保持健康的身體：注重均衡的營養、適度的運動及休息。 2. 防止眼睛疲勞：避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。 3. 良好的閱讀環境：包括：適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度。 4. 良好的閱讀(用眼?)習慣：減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走 ，看看遠方，幫助肌肉放鬆。 PS. 小三時, 老師說:"下課或上課前要幫眼睛週邊按按摩", "在戶外要凝視遠方"個人以為效果最佳 ! 5. 減少近視的環境：多看遠處，尤其現在實施週休二日，更可利用假日到郊外踏青。 6. 看電視講求「原則」：電視機放置在眼睛視線稍下方；眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍；室內燈不可全關掉；電視螢幕影像需清晰；每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。 7. 正確配戴眼鏡：要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡；鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。 8. 定期眼部檢查：每三到六個月定期檢查，寒暑假尤佳。 9. 睫狀肌鬆弛劑治療：對於睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視，可利用此類藥物放鬆睫狀肌來達到降低度數的目的。至於真正的近視並無法降低其度數。不過卻可減緩度數之加深。研究發現若不點藥與適當配鏡，往往近視會以每年增加一百度以上的速度加深。所以適當的配鏡加上點藥治療可以控制讓近視度數不要增加太快。 ============ 多巴胺 维基百科，自由的百科全书 [展开] 字詞轉換說明 字詞轉換是中文維基的一項自動轉換，目的是通過電腦程式自動消除繁簡、地區詞等不同用字模式的差異，以達到閱讀方便。字詞轉換包括全局轉換和手動轉換，本說明所使用的標題轉換和全文轉換技術，都屬於手動轉換。 如果您想對我們的字詞轉換系統提出一些改進建議，或者提交應用面更廣的轉換（中文維基百科全站乃至MediaWiki軟體），或者報告轉換系統的錯誤，請前往Wikipedia:字詞轉換請求或候選發表您的意見。 多巴胺 IUPAC名 4-(2-aminoethyl)benzene-1,2-diol 4-(2-氨乙基)苯-1,2-二酚 別名 2-(3,4-dihydroxyphenyl)ethylamine; 3,4-dihydroxyphenethylamine; 3-hydroxytyramine; DA; Intropin Revivan; Oxytyramine 識別 CAS號 51-61-6 PubChem 681 SMILES C1=CC(=C(C=C1CCN)O)O 性質 化學式 C8H11NO2 摩爾質量 153.178 g·mol−1 熔點 128 °C (401 K) 溶解度（水） 60.0 g/100 ml (? °C), solid 若非註明，所有數據來自25 ℃，100 kPa。 多巴胺（Dopamine）（C6H3(OH)2-CH2-CH2-NH2）是一種腦內分泌物，屬於神經傳導物質，可影響一個人的情緒。 它正式的化學名稱為4-(2-乙胺基)苯-1,2-二酚，簡稱「DA」。阿爾維德·卡爾森確定多巴胺為腦內資訊傳遞者的角色使他贏得了2000年諾貝爾醫學獎。 6 注釋 [编辑]簡介 多巴胺是一種用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質，為神經傳導物質的一種。這種傳導物質主要負責大腦的情慾，感覺，將興奮及開心的資訊傳遞，也與上癮有關。愛情的感覺其實就是腦裡產生大量多巴胺作用的結果。所以，吸煙和吸毒都可以增加多巴胺的分泌，使上癮者感到開心及興奮。根據研究所得，多巴胺能夠治療抑鬱症；而多巴胺不足或失調則會令人失去控制肌肉的能力、或是導致注意力無法集中；前者在嚴重時會導致手腳不自主地顫動、乃至罹患帕金森氏症。常用其鹽酸鹽，為白色或類白色有光澤的結晶；無臭，味微苦；露置空氣中及遇光色漸變深。在水中易溶，在無水乙醇中微溶，在氯仿或乙醚中極微溶解。熔點243℃-249℃（分解）。 當我們積極做某事時，腦中會非常活絡的分泌出大量多巴胺荷爾蒙。它是一種使人類引起慾望的荷爾蒙，但分泌過量會過度消耗體力和熱量，導致早死[來源請求]。 [编辑]生物化學 多巴胺是腦內極其重要的神經傳導物質，因為其作用特點又被稱作快樂物質。多巴胺屬於單胺類物質中的兒茶酚胺類，合成順序依次為酪氨酸-左旋多巴-多巴胺-去甲腎上腺素最後通過單胺氧化酶和兒茶酚胺氧位甲基移位酶酶解失活。合成腦內的3/4的DA細胞體位於中腦前部或者中腦。黒質包含了靈長類腦DA神經元的主要部分，黑質又可分為緻密部和網狀部。黑質DA神經元的主要投射部位尾核殼核伏隔核。大腦皮層是另一個主要投射部位。 多巴胺的生物合成 [编辑]分類 目前共發現五種多巴胺受體，分為D1樣（D1 D5）D2樣（D2 D3 D4 )。DA受體都隸屬於G蛋白偶聯受體的超級家族。 [编辑]釋放與降解 DA的釋放是一種量子釋放，胞裂外排（exocytosis)。動作電位到達神經末梢時候，突出前膜通透性發生改變，Ca離子進入細胞，促進囊泡附著於前膜，繼而形成小孔。由於嗜絡蛋白的收縮，將囊泡內容物排出。DA的降解分為兩類，一種是酶解，另一種是再攝取。DA及單胺類在神經末梢中再攝取佔總排出量的四分之三，突觸間隙的DA可以被前膜，後膜，非神經組織攝取。先是通過細胞膜進入胞漿，這一階段由NA-K-ATP供能。第二步死囊泡攝取，這一步由Mg-ATP供能。酶解部分由單胺氧化酶和兒茶酚胺氧位甲基移位酶酶解失活。 多巴胺的生物降解 [编辑]主要多巴胺通道 （mesocortical system）中腦皮層通路 中腦邊緣系統通道（mesolimbic system） 黑質紋狀體徑路（nigrostriatal system） 結節漏斗徑路（tuberoinfundibular system）[1] 獎賞機制，多巴胺的獎賞通路，各種成癮物質均由位於中腦邊緣皮質的通路發生作用：1.腹側被蓋核2.伏隔核3.前額葉皮層。作用於此通路，促進多巴胺的釋放使機體產生欣快感，停用後的戒斷反應等等。D1D2受體均參與自我給藥行為。 [编辑]DA與精神分裂症 引發精神醫學的革命性進展的藥物是氯丙嗪，它主要通過阻斷邊緣系統的D2受體發揮抗精神病作用。此後類似的藥物不斷被研發出來。經典的精神分裂症的多巴胺假說：精神分裂症的是由於多巴胺功能亢進造成的，一度在學術界佔據壟斷地位，直到目前為止所有的精神分裂症假說都不能有多巴胺無關。隨著第二代抗精神病藥物如氯氮平利培酮的問世，其特點是對D2受體的低阻斷效果，更多的是對5-HT，NE受體的阻斷，調節谷氨酸多種受體發揮作用，對經典的多巴胺假說提出了質疑。傳統的抗精神病藥物阻斷中腦邊緣系統D2受體發揮抗精神病作用，但是同時阻斷了黑質紋狀體的D2受體，引發錐體外系反應如肌張力上升，類帕金森癥狀。泌乳素分泌增多，臨床上多採用苯海素，金剛烷胺，溴隱亭對抗以上不良反應。 [编辑]參看 上癮 安非他命 抗精神病藥物 鄰苯二酚胺 兒茶酚氧位甲基轉移酵素 古柯鹼 en:dopamine hypothesis of schizophrenia 神經傳導物質 精神分裂 Biochemistry of Parkinson's Disease [编辑]注釋 =========== 延伸思考 : 壹.推理. 1.少曬太陽 東亞學童近視多 -> 多巴胺少 ! 2.多巴胺 -> 快樂 ! 1+ 2 -> 3.歐美澳洲的同學比東亞學童快樂 !? 貳.檢驗 有關少曬太陽東亞學童近視多？ 的問題,可以獨立成立的話; 那麼須控制變數 ("多到戶外", "少在讀書", "用眼適合時間距離"), 讓實驗組同學常照日曬,讓多巴胺增多(在室內照太陽)但不到戶外, 另幾組同學也常照日曬,讓多巴胺增多,但常閱讀; 如果只單單照太陽就能不近視, 那麼, 本案宣稱應能成立 ! . |
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| ( 知識學習｜隨堂筆記 ) |
