男人減肥食譜

　　現在許多男性應酬較多，經常在外大魚大肉，從而引致肥胖。大肚子粗脖子的體型不僅難看，甚至還威脅人體的健康，給生活帶來了痛苦及不便。使用男人減肥食譜是男人減肥方法之一，它能夠幫助肥胖男性們擺脫身上的脂肪，重拾男性應有的自信。男人健康減肥食譜有哪些?

減肥食譜1

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　　早餐：三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍1盤。

　　午餐：什錦炒飯，西紅柿蛋湯。

　　晚餐：男人健康減肥食譜選擇簡單，豆腐+魚，水果瘦身飲食大餐，酸奶。

　食譜2

　　早餐：香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個，紅棗枸杞烏雞湯麵1大碗(內含幾塊雞肉、5克掛麵、青菜1把、蘑菇數朵)。

　　午餐：沙律(青瓜、紅蘿蔔、西芹等做成醋味沙律)。

晚餐：方麵包4片，牛奶250毫升，煮雞蛋1個。

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　　食譜3

　　早餐：綠茶粉加少許蜂蜜加溫水沖服，南瓜粥一碗。

　　午餐：黑糖番薯，一顆水煮蛋，一杯牛奶。

　　晚餐：半個蘋果，一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬，飲水1杯約300毫升。