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| 2013/12/26 15:31:07瀏覽188｜回應0｜推薦0 | |
| 抑郁癥是如今很普遍的心理疾病，大多發生在生活工作壓力較大的年輕人中，嚴重的抑郁癥不但給心里造成負擔還會危及生命。所以當你身體經常出現以下癥狀時要及時調理。 1、下巴疼痛 人緊張時會牙關緊咬或者睡覺磨牙。這會造成顎部肌肉過緊，下巴疼痛。常做張口訓練和深呼吸能緩解。 2、重度痛經 性壓力太大，痛經風險翻倍。建議月經到來前1~2天少量服用布洛芬等鎮痛抗炎藥緩解痛經。另外，針灸、熱敷也有助于緩解痛經和壓力。 3、做怪夢 當焦慮過度又手足無措的時候，怪夢就是釋放壓力的一種方式。如果每晚做怪夢，應尋求專業醫生治療。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精，也有助于改善睡眠。 溫馨提示:抑郁癥不可怕，都是生活壓力造成的，大家要放松心情，不要每天給自己壓力過大，健康快樂的生活。 |
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| ( 知識學習｜健康 ) |
