彭祖養壽之道

冬溫夏涼，不失四時之和，所以適身也。美色淑姿，幽閒逸樂，不致思欲之惑，所以通神也。車服威儀，知足無求，所以一志也。八音五色，以悅視聽，所以導心也。（《神仙傳》）

※凡人能做到適身、通神、一志、導心，就能身心健康，延年益壽。

【關於彭祖傳說】

彭祖，相傳他是世上最懂養生、活得最長壽的老人。

根據中國古代典籍上記載，彭祖是顓頊的玄孫，姓籛名鏗。在張澍所著《姓氏五書》中記載著：“顓頊曾孫祝融之弟吳回，生陸終，陸終有子六人，其三曰籛鏗，為彭祖，封於大彭。”，而《世本》上也說：彭祖的父親是吳回的長子陸終，“陸終之子，其三曰籛，是為彭祖”。據說他歷經唐虞夏商等代，活了八百多歲。彭祖精於養生之道，《莊子·刻意》曾把他作為導引養形的代表人物，《楚辭·天問》還說他善於食療。

然而，一人享壽竟可達八百餘歲，顯然是不可能的。據《史記·楚世家》載：「彭祖氏，殷之時嘗為侯伯，殷之末世滅彭祖氏。」「氏」在上古多用作宗族的稱號。可見，彭祖實際上是以其命名的一氏族，《史記》還記載了個彭姓氏族，被封國於大彭等地。

清人孔廣森在注《列子·力命篇》「彭祖之智，不出堯舜之上，而壽八百」之句時說：「彭祖者，彭姓之祖也。彭姓諸國：大彭、豕韋、諸稽。大彭歷事虞夏，於商為伯，武丁之世滅之，故曰彭祖八百歲，謂彭國八百年而亡，非實籛不死也。」就明確說明了這種情況。

不過，對於彭祖善於養生的種種傳說，歷代並無異議，可以推想，由於彭祖這個氏族精於養生，族中長壽之人輩出，因此而遍傳於各地，於是逐漸衍生出彭祖享壽八百這類的傳說，名聞於當代並且流傳至今。故彭祖這個氏族，可以說是上古時代，一個有代表性的著名長壽家族。

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