3/3/2018

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真愛家庭雜誌裡，由吳瑩瑛女士所寫的一篇文章「與獨處共舞六步曲」，內容主要是探討，中老年人如何面對獨處。

近代的社會，家庭結構逐漸改變，已經很少有好幾代同堂的大家庭，並且還生活在一起的社會形態。現代人子女生的少，而且又各自獨立，所以人到中老年時，獨處的機會就大大的增加了。有些人是不得已需要獨處，但有些人卻選擇要自己獨處。

最近看見兩則報導，一位是36歲失戀的女孩子，為了療傷，到鄉下自己建了一個童話故事的小木屋，獨居自給自足。另一位則是一個加拿大的中年人，帶著一條狗到荒野去蓋小木屋，體驗獨居自給自足。但拜現代科技之賜，這兩位將他們的獨居生活上傳到網路上，反而成為網路名人，雖然他們獨居可是他們一點也不寂寞。

吳瑩瑛女士的文章當然不是指這樣子的生活，但是她強調獨處並不等於寂寞。不要害怕獨處，她說：「狂歡是一群人的寂寞，獨處則是一個人的狂歡。」她建議步入金色年華的中老年人，六種舞步幫助我們與孤獨共處：

舞步1: 勇於做自己 - 過於迎合別人，而喪失了自我的認同。

舞步2: 進入閱讀的世界，培養獨立思考的能力 - 一個人知道的越多，才發現他不知道的事情更多，學習知識讓我們察覺自己的無知。

舞步3: 覓得知音 - 知音不一定要完全同意你的意見，重要的是願意傾聽、支持、和諒解。

舞步4: 學會互相扶持 - 學習對人打開自己的心門。

舞步5: 好壓力是自我成長的最佳老師 - 壓力的好壞，取決於個人的抗壓性。操練強化自己的內心，提升抗壓性。

舞步6: 懂得示弱就是自信 - 不怕讓人看到自己的弱點，也不怕坦承自己做不到的事情。

以上6步曲是吳瑩瑛女士文章內容的大綱，以下的連結是文章的原稿：

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http://www.familykeepers.org/magazine/Archive/FK100/p03.htm

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(Belmar, 紐澤西州  2015年)