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2008/07/08 17:47:41瀏覽4340|回應14|推薦106 | |||||||||
日前到台北參加了十九屆金曲獎,席間看到走星光的女星們各個身材矯好,就連男星們也是個個精壯,在電視機前也許還沒有辦法感受出來,在現場真的會讓自己很汗顏,是不是平常都吃的太豪邁了? 結果典禮完了,想說要去吃個晚餐,同行的友人一想到剛剛的俊男美女,又看看自己的身材,馬上取消吃消夜的念頭,嘴裡直嚷著,還是別吃了,減肥減肥。 我這朋友講減肥,講了八年,結果是 之所以她總是減不下來,我覺得有幾個原因 1.體質問題 2.她不愛運動 3.不愛吃青菜 4.沒肉不能活的人 5.她喜歡當沙發馬鈴薯 其實減肥也沒有這麼難啦,我開始曉以大義,我告訴她,其實政府現在在唱導節能減碳,其實根本跟做秀沒有二樣,而且還有點矯枉過正,試想那些一、二個政府官員少穿一、二件衣服倒底能減什麼碳?根本的工廠排放廢氣,大型車輛排放的廢氣不處理,成天找小市民們麻煩,要大家開車不能怠速,如果能不怠速,我們真的會跟自己的油費過意不去嗎?現在全球暖化熱死人不償命,車子一熄火,人如果在裡面,我想不是被烤焦就是被蒸發掉。 政府一天到晚倡導節能,也不見公務車有節能到哪去?我就覺得心有餘而力不足,例如:我想換個節能車,或油電車,都不曉得要到哪裡加油,聽說全台中市只有一座油電加油站,還有,有時侯想省油錢,改騎腳踏車,也沒有停車位,騎腳踏車不就怕被順手牽羊嗎?結果咧!一個腳踏車位都沒有。政府官員一天到晚出國考查,好的沒學到,風流韻事倒是一堆。 荷蘭、法國、德國等先進國家對於騎腳踏車對有一套先進的設施,這些優點難倒政府都看不到?只會每天脫衣服就說減碳,如果脫衣服就可減到碳,那全國倡導檳榔西施文化就好啦! 我倒覺得減肥是一個非常好的減碳方法,你看減了肥相對的呼出的二氧化碳也減少了,而且根據研究 搭一層電梯 產生 開冷氣一小時 產生 加十度電喔。 減肥也沒有這麼難啦,介紹一套祕方,十天瘦 早餐 香蕉+無糖豆漿+一點檸檬汁(加入果汁機打,熱量約170卡) 中餐 麥當勞沙拉+和風醬+日式綠茶(約107卡)加和風醬比較有吃到鹹的感覺 下午儘量不吃,如果真的很餓,則吃一個 7-11的御飯團(220卡) 晚餐餐前 香蕉+無糖豆漿+一點檸檬汁(加入果汁機打,熱量約170卡,也可喝果汁替代,不加糖,或吃低糖水果) 晚餐: 均衡飯食,但不吃油炸及澱粉,並多吃蔬菜 除了以上以外,外加333,什麼是333呢? 一週三次,一次三十分鐘,心跳133的運動。 相信很快就會減下來囉,減肥為地球減碳,賺到自己的健康,也為綠色地球努力。 PS(腎功能不佳或有糖尿病者並不適合香蕉餐) (運動請依照自己的體能適度即可) PPS 這篇只是和朋友的聊天,不代表任何意思,胖胖的也很可愛,只不過外星人攻打地球時,會先抓走你而己啦 克里斯.李
(本書封面即將絶版,喜歡此封面的朋友請快下單) |
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