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生活資訊
2023/04/16 13:07:06瀏覽2632|回應4|推薦7

市場休市日  即時空污  捷運  統一發票  郵遞區號  中文地址英譯  外匯換算

中央氣象局 (一週預報)  最新天氣(現在氣溫)  鄉鎮預報(逐時預報)

蝦皮 (週三週六有機會免運,但賣家需有免運標註)

家樂福  愛買  康順竹薑片  艾多美  堅果(會員9折) 

iHerb 應課稅訂單價值為[訂單小計]+[運費],除關稅外(營養品的稅率為30%),還有營業稅5%、信用卡國外消費手續費約1.5% (合計約1.365倍)。進口單筆總價值超過新台幣 2,000 元的貨物即需繳納關稅和營業稅。同一個收貨人可在6個月內(每年1-6月、7-12月)進口6批每批總價值不超過新台幣2,000元的貨物免關稅和營業稅(包括所有進口貨品),其他都將徵收關稅和營業稅。若在短時間內(猜是一個月內)下多個訂單可能會累積多個訂單價值而超過2000元的免稅門檻,並導致通關延遲。iHerb 會在交貨後5個工作日內退還關稅和稅款(如遇當地法定假日可能會延遲)  超商1000免運,宅配約1200

濾心更換  修改衣服2933-6639 (週日休息)

網路測速  蕃茄鐘   IP 查詢  

Youtube轉檔Y2mate(有Chrome Extension,需大權限)

景美陳牙醫診所2931-5006  德威牙醫  昱翔牙醫2934-5171  

晶品牙醫8663-7900  德在牙醫2933-8248  歐嘉德(智齒)  呂肇炫牙醫師

佑昌中醫目前診號  景美張皮膚科  黃裕昌 (全相中醫,有健保)

偵軒總店2933-5516  梁社漢  火鍋哥2933-0369(小火鍋$158)  

中元線上普度  農民曆  解籤  消費者物價指數  食譜

大宇印刷2934-0646

盈成家電 (價格OK,但會遲到非常久)  通常維修與安裝,上班日為廠商員工、晚間及假日為外包商

道路救援  自行車行2933-1812 (英仕奇) 黑貓宅急便

中藥代客煎藥 如生參藥行(10包以內,400元) 興隆路一段222號

找師傅媒合平台:

Tasker - 需使用手機(操作麻煩),機會多,會有基本人力(貴些)。可等1-2小時再決定,但勿超過兩小時

Pro360 -可用電腦操作(容易許多),但要主動出擊較有機會

照生連盟 2932-2236 (棉被回收,羅斯福路五段39號)

特立屋 邱智堯 0972-597371、0955-113349

室內設計稿  

※ 東欣木材行

大千紗窗行 (景福街)  家而適貼片

老爸洗車 (萬芳路)  速邁樂洗車 (新店)

駿瑩工程 8663-7568 吳庭緯 0975-657799 (壁癌/抓漏/防水,貴)

蟹蟹哥水產文山店 (新鮮海鮮店,FB社團:皓皓侯水產)

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郵資:普通8元 限時15元

一坪約 180cmX180cm

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家樂福、裕隆城  bus252

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引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=chinglin77&aid=178932983

 回應文章


艾德
2024/11/26 14:41
常見問題與營養補充 

子宮肌瘤 子宮內膜異位症  背痛  -> D

髮質 -> 生物素

月經痛 -> 鎂

腳趾麻 -> B1

口角炎 -> B2

Life(chinglin77) 於 2024-11-28 10:45 回覆:
富含鎂的食物:

黑巧克力、酪梨、腰果、杏仁、黑豆、豆腐、南瓜籽、全穀物、鮭魚、鯖魚、香蕉、菠菜



營養品
2024/11/24 13:49
iHerb購買注意事項
Life(chinglin77) 於 2024-11-25 09:51 回覆:
營養品的適量

營養添加劑使用限量與美日參考值百分比

Life(chinglin77) 於 2024-11-25 10:01 回覆:

醫護人員必須知道的營養補充品建議

除了某些特定族群會常規建議補充特定營養素外,攝取營養補充品對於非營養缺乏的病症,沒有任何益處。如果補充超過建議攝取量(RDA)的微量營養素,反而可能有害健康,包括死亡率上升,癌症和出血性中風。良好的飲食模式,相對於單獨攝取營養品會對健康更有幫助。

中年及老年人的營養補充品建議:B12、D、鈣

儘管美國營養品補充廠商必須遵守GMP規定,但美國食品和藥物管理局(FDA)沒有授權在銷售前審查膳食補充劑的安全性和有效性。

Life(chinglin77) 於 2024-11-25 10:14 回覆:
B群:B1、B2(核黃素)、B3(菸鹼酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)、B12

衛福部建議每日攝取量:

B1  0.9~1.2mg

B2  1.3mg

菸鹼素  14~16 mg (上限 35mg)

泛酸  5mg

B6  1.5~1.6mg (上限 80mg)

生物素  30μg

葉酸  400μg (上限 1000μg)

B12  2.4μg


Life
等級:8
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中藥煎壺
2024/09/21 15:51
快意寶

vivi 之東張西望
等級:8
留言加入好友
2024/08/19 13:14

妳真是有心人哪!

謝謝。

Life(chinglin77) 於 2024-08-19 14:55 回覆:
所有資訊  都是會用到而整理的

既然心力都付出了

放在雲端  也方便查閱啊 得意