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| 2009/04/30 21:45:28瀏覽1131｜回應0｜推薦0 | |
嘉北國小的體重控制班，因為設計有趣的足球、搖呼拉圈等系列課程，叫好又叫座，最近舉辦結業式，因成果豐碩，不少家長打電話給學校「拜託再繼續開辦。」 校長查顯良表示，體重控制班都是採取自願參加方式辦理，利用周一至周五每天早上運動50分鐘，只要體重過重或肥胖BMI(身體質量指數值)超過者，都可以報名參加。 查校長說，沒想到，經過7周下來，成果驚人，前3名同學分別減掉5.9 公斤、2.8公斤、1.4公斤；二分之一的學生體重減輕，八成學生BMI降低，而且每個人都長高，全班共長高41公分。 指導老師賴佳秀說，為了提高孩子們的興趣，她設計趣味的練習方法，包括足球、籃球、跳繩、慢跑、呼拉圈等運動，每天晨間陪著孩子們一起運動，她自己也意外減掉4公斤，同學也會相互「監督」，偷偷告狀「老師，有人下課偷吃餅乾零食」，十分有趣。 賴佳秀說，她發現減重同時，孩子們意外全長高了，平均每人長高至少1公分，共長高41公分，跳繩、慢跑對學生幫助很大。 六年級的曾姿蓉減掉5.9公斤，她說，少吃多動，每天跟著運動，戒除喝飲料與吃零食的習慣，每餐飯量減少，少吃油炸食物，瘦下來連體力都變好了。
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| ( 在地生活｜雲嘉南 ) |
