﹝日本京都花見小路一瞥﹞

工作狂和書呆子都是不懂得休閒的人，長期下來，會造成身心的失衡，不可不慎！

適當的休閒，不但不會浪費時間，成為學業或工作的阻礙，反而還能夠有所助益。不過，這關乎時間的重分配，比如無法真正放鬆身心的應酬活動、假日漫無目標的昏睡、長時間觀看電視、狂打電玩……等，都應妥為節制，並且利用這些多出來的時間，投入別的興趣、學習，或是用來跟家人交流。

再者，休閒活動的方式，應依年齡、性別、經濟能力、個人體能、興趣的不同，從事多元的選擇，包括體能性、知識性、娛樂性、藝術性、服務性等。休閒的方式亦可再區分為動態和靜態兩大類，在選擇的時候，須因人、因事、因地、因時，做合理的權變，最好是「動靜兩相宜」，力求多元化，畢竟內向者若老是偏好靜態休閒，不但會流於乏味，在人格發展上也必然容易產生偏差；反之，外向者若總是以為要選擇動態休閒才符合胃口，有時會流於盲目玩樂，或者因從事一些超出體力的活動，如此反而太累，變成有害身心。所以說，動態、靜態休閒活動必須力求調和，多去嘗試，人人進出於動靜之間，唯有培養這樣的休閒觀，才能夠為自己帶來充分的調劑與快樂。

長久以來，由於休閒生活教育的欠缺，導致許多人不知如何運用閒暇，於是休閒生活產生庸俗化、功利化、縱欲化、空洞化等偏差，反而有礙身心健康發展，甚至於造成社會的不安。所以說，真正了解「休閒」的真諦，這是一種不簡單的生活哲學。