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病的根源
2007/01/13 20:49:31瀏覽443|回應0|推薦7

身心僵硬是一切毛病的根源。

身心一緊,血液流量就會減少。要增加血液的流

量,就要很放鬆地面對任何觸境。既然事情的發生

已經無可避免,就要喜心接受。任何境界,不能更

好,就是最好!

         

達到放鬆有個很重要的方法,就是觀呼吸。觀呼吸

可幫我們打開身心的隔礙、擴大內在空間。把吸氣

看成一種拉入、把呼氣看成一種推出,吸氣上揚、

呼氣下沈,以呼吸推拿身心。

             

觀呼吸讓生命的空間變大,整個身體輕安起來。

用由衷的心呼吸,每天不斷地練習,用心體會,

就會感受到呼吸心法有其不可思議的功德!

          

真的可以隨時隨地在呼吸裡得到真正的寂靜。 

( 心情隨筆心靈 )
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