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2007/01/13 20:49:31瀏覽443|回應0|推薦7 | |
身心僵硬是一切毛病的根源。 身心一緊,血液流量就會減少。要增加血液的流 量,就要很放鬆地面對任何觸境。既然事情的發生 已經無可避免,就要喜心接受。任何境界,不能更 好,就是最好! 達到放鬆有個很重要的方法,就是觀呼吸。觀呼吸 可幫我們打開身心的隔礙、擴大內在空間。把吸氣 看成一種拉入、把呼氣看成一種推出,吸氣上揚、 呼氣下沈,以呼吸推拿身心。 用由衷的心呼吸,每天不斷地練習,用心體會, 就會感受到呼吸心法有其不可思議的功德!
真的可以隨時隨地在呼吸裡得到真正的寂靜。 |
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( 心情隨筆|心靈 ) |