腸道微生態學是人體內最大的微生態系統。腸道微生態學的重量為1.5千克，數量多達100萬億的益生菌。益生菌的正常運作對人體健康有很大影響。

腸道健康在很大程度上取決於腸道微生態學中菌群的平衡。正常狀態下的腸道菌群應保持大部分有益細菌和少量有害細菌。

當腸道微生態菌群處於正常狀態時，它可以幫助身體消化食物，吸收營養物質並補充其他器官。防止病原菌侵入人體。有害細菌和致病菌可引起痘痘、口氣、色斑、皺紋、胃炎、腸炎、腸癌等。

此外，腸道微生態菌群的平衡可以增強機體的免疫力，促進腸道蠕動，減少便秘的機會。

當腸道菌群失去平衡時，即有害細菌比有益細菌更多，並且在人體中會出現各種問題。除便秘，腹瀉，胃腸炎和其他胃腸道疾病外，還容易引起肥胖，糖尿病和肝炎等疾病。

補充益生菌可維持腸道菌群平衡並緩解疾病

一些科學家分析了糖尿病患者的腸道菌群，發現糖尿病患者的腸道菌群不同於正常人群。有益的雙歧桿菌減少，有害的腸桿菌增加。通過補充益生菌，科學家發現他們的糖尿病已經緩解。因此，醫生現在提供益生菌，以便在給糖尿病患者提供藥物時緩解症狀。

對於癌症患者，科學家們發現，腸道細菌更有益的人會有更好的化療，他們的化療反應會減弱。因此，在患者進行化療之前，醫生將提供一些益生菌來富集腸道中的有益細菌並改善化療的效果。

通過補充益生菌，能夠幫助調節腸道菌群並使其恢復到平衡狀態，從而對消化道疾病，糖尿病和癌症等疾病產生一定的緩解作用。

對於健康人來說，長期補充益生菌可以增加身體的免疫力，使身體保持在防御狀態，並且能夠隨時應對病毒和病原體以維持人體健康。重要的是要知道人體的腸道菌群並不總是恆定的，而是處於動態平衡的狀態。