中文書名：《改變你一生的100個小習慣》
日文書名：《人生をムダにしない50の小さな習慣》+《運命を変える50の小さな習慣》
作者：中谷彰宏
譯者：蕭志強
出版者：世茂
出版日期：1999.12

中谷彰宏有很多這類把個人心得或經驗集結成冊的勵志或處世作品，實不實用就見仁見智了。這本大約只花了二十分鐘就翻完，有一些部份的立論點較為重覆，或是已經聽過；個人只有以下兩點比較覺得有感覺，記錄一下。

p.126-127

睡前列出三件明天能做的事，其中一件，今晚就動手！

睡前試著把明天預定要做的事列出來。其中是否有「今天也可以做」的？

比如，你突然想到明天可以打給某人。但既然你想到了，何不現在打？

明天你準備做的事，三件中可能就有一件是今晚可以動手的。

你今晚如此積極，明天必然也會有新的面貌。

p.145

要挑戰新工作或目標時，首先應訂個作戰名稱，愈能振奮人心的愈好。

例如，連假時打算大掃除，不妨在行事曆寫下「阿拉伯的勞倫茲作戰」，
到時候你包上頭巾，像阿拉伯人一樣大掃除。

去看牙醫時，可訂名為「剷除保守派大反攻」。

要改變髮型時，可訂名為「淑女大改造」。

積了許多帳單要一口氣還掉時，可訂名為「年度大清倉」。