我們最害怕的結局，未必是死亡，更讓人害怕的應該是孤獨終老，最可怕的是失去自理能力的孤獨終老。所以照顧自己的健康非常重要，但是不要把謹慎變成擔憂。

擔憂會醞釀出恐懼，恐懼會吞噬心靈，在人生各方面都是如此。

無論我們的年齡是30歲、50歲或70歲，都不代表我們的心智已成年，有些人創傷未解，有些人還在尋覓方向，很多事情有賴大家互相提醒。

伴侶之間的相處，要給對方自由，也要讓自己自由，不要害怕失去任何一段感情。越在乎一個人，越要活出自己的光彩，去照亮對方，而不是纏繞著對方；要互相照亮，所以也不是藉由讓對方依附我來維繫或掌控彼此的關係。

親子關係與情侶相處之道類似，為人父母不要害怕孩子不再依賴自己而企圖掌控親子關係。孩子有自己的步調，他們想體驗什麼、不想做什麼，只要他們身心健康、不違法，父母都不要著急，切莫因擔憂而企圖改變他們。當孩子願意接受協助時，再幫助他們。

我知道有些家長平時用心教育孩子，但孩子依然闖禍，這是劫難，此時只要陪伴孩子誠懇面對問題，毋須自責，孩子也有自己的人生課題要學習。

親子關係或伴侶關係，都是體驗無條件的愛的機會。親子關係（無論我們是父母還是為人子女）也可以體驗無條件的愛，不一定非要伴侶關係。在這些關係中，我們盡可能付出無條件的愛。然而如果我們也希望獲得無條件的愛，我們所付出的愛就變成有條件了——彷彿企圖用我們的愛換取被愛。

其實，愛是可以自給自足的。與其渴望從外部獲得無條件的愛，不如先向內無條件地愛自己，讓自己發光發熱。

愛，是自由發揮的創造力，是意願，是能量，是我們每個人潛在的力量。