◎台灣參賽選手於賽前合照

前一天晚上十點多吞下一顆帶來的安眠藥後，一覺到早上六點鐘起床，睡得很不錯，看看窗外，昨晚就在下的雨仍然繼續下著，看來24小時的賽程大概就是維持這樣涼涼的天氣，只要雨勢不要加大，那就完美了。

所有參賽者各自在青年旅舍整理東西、吃早餐後，七點半在樓下交誼廳集合，一起搭中央線到「信濃町」站，然後走去明治神宮外苑的比賽會場。

「2012東京明治神宮外苑24小時超級馬拉松賽」，雖然是IAU (International Association of Ultrarunners國際超跑協會)認證的A級賽事，但這場主要的目的是要挑選日本超馬國家隊的代表選手， 其規模與「東吳24小時超馬賽」真是有天壤之別。

我們抵達現場後，只看到十頂白色帳篷架在活動現場，兩頂報到計圈與補給帳篷、兩頂工作人員休息帳篷、四頂參賽選手置物帳篷，以及兩頂女性選手換衣帳篷，外加跑道上的一段晶片感應區域，就這樣而已，沒有鑼鼓喧天的加油聲與嘉年華似的熱鬧氣氛，工作人員與選手們只是默默地在為即將舉行的賽事做準備，非常符合日本人的民族性格。完成報到手續後，我們就各自來到選手帳篷，與其他選手們共擠一頂地上還濕濕的帳棚，作最後的準備與熱身。

十點整，所有選手聚集在起跑點，正式鳴槍起跑！跑道上沒有大批夾道的熱情群眾，只有跑者們安靜規律的步伐與呼吸，沿著全長1.326公里的神宮外苑人行步道默默前進。

◎前17小時，我的戰鞋Skechers的Gorun	◎101號號碼布
◎這10位是這次參賽選手中的前10名頂尖高手	◎賽道旁的神宮球場
◎與漂亮的工藤真實合影，她是目前24小時賽女子組的世界紀錄保持人	◎黑衣服的關家良一，是目前24小時賽男子組的世界紀錄保持人

在來東京比賽前，我的左腳背與腳踝處甚至延伸到腳底，就一直為運動傷害所苦，痛到完全無法跑步的地步，也曾一度很頭痛到底要如何來跑這24小時賽，但越接近比賽的日子，心情反而越放得開，但求能確確實實地體驗這場人生第一次的24小時賽事，而不再堅持一定要達成原本預期的目標。

於是在給廖師父喬一個月後，雖然已經好很多了，卻仍沒把握能24小時完全用跑的，賽前吞了兩顆止痛藥後，只能趁還沒有痛到無法跑時，盡力地繼續跑下去，不能跑的時候就用走的，反正這樣的賽事沒有設關門時間，只有厚著臉皮咬著牙撐過24小時，也順便觀摩日本頂尖跑者的跑步風範，相信24小時後的風景肯定大不相同。

依原本的配速計畫是全馬(42K)跑03:45，100K跑09:45，12小時跑122K，這樣24小時就應該有機會跑到210K。不過這只是期望值，目前就跑一步算一步，走一步就賺到一步。明治神宮外苑的人行道相當平整，不太需要去注意忽然窿起的路面，但可能為了增加它的耐用度，泊油鋪得相當緊密扎實，聽說是先灌了水泥後，再鋪上柏油，跑起來對不習慣這麼硬的路面的跑者來說，對腳掌的反饋力道真是很大，即使腳步放得再輕，還是覺得有一股反作用力彈回來，無形中也增加了對兩腳的壓力。

剛開始狀況不錯，前三個小時維持在約11公里/小時的速度，很符合我原先設定的目標，名次也維持在68名參賽者中的第19名，第一個全馬(42公里)03:53完成，雖然比原先預期慢，但還在能接受的地步，腳傷也還能忍受。

天空原本下著的小雨已經停了，太陽沒有冒出來，所以溫度還是維持著很舒服的涼爽溫度，過感應區後吃補給，然後繼續跑，就這樣一圈數著一圈，繼續跑下去。

日本選手間很少在交談，與我們在馬場上常見的並肩邊跑邊聊天，一起排解跑步無聊的時間完全不同，也幾乎看不到集團式三五個人一起跑的景況，每個跑者只是安安靜靜悶著頭，為各自的目標各跑各的，如果閉上眼睛，真會完全感受不到有這麼多人從身邊跑過去，很有忍者那種靜悄悄不讓人知道的氣質。

看這些頂尖跑者跑步的姿勢與樣貌也是件令人覺得愉快的事情，不論男生女生，每個都穿得時尚而充滿個性，彷彿將全身的爆發力也透過外表的服裝表現出來，這與我們自己在馬拉松場子上，總是穿跑步社團的制服或其他場賽事送的衣服有很大不同，單單看他們的外表就覺得很有元氣。

另外再配上輕盈、規律而高步頻的腳步，如果從後面看他們，幾乎每位選手都是輕輕地以前腳掌著地的步伐，平順的吸吐，穩定跨出每一步，說真的，看他們跑者的跑步姿態，就深深覺得我們真不是對手，這並非妄自菲薄，對於跑步如果想要達到像日本這樣普及，且頂尖跑者有如職人般專業的地步，還要再更加把勁才行，整體成績也才會更進步，而不是僅僅每年多辦幾場賽事，或號稱有多少人參加、辦得如何華麗盛大，實際上選手成績卻不特別出色，或僅靠外國選手來讓場面好看些。

這段時間我一直在思考這樣的問題，於是時間終於進行到下午五點多(開賽七小時)，神宮外苑旁的神宮球場今晚剛好有場職業棒球賽於下午六點舉行，場外擠滿了前來觀賽的民眾與車輛，工作人員盡責地做交管，以期讓賽事順利進行下去，同時又不會影響到其他要去看棒球賽的觀眾。不過話說日本人真是個守規矩的民族，滿坑滿谷看棒球賽的觀眾，依照工作人員的指揮下，趁跑者通過的空檔每次僅開放幾個人通過，這麼多人竟也排隊守秩序地魚貫通過，這在我看來真是很不可思議的。

開賽十小時，已經是晚上八點鐘，賽道旁的神宮球場依然不斷傳來歡呼聲與播報聲，相對於旁邊的我們，顯得有些冷清。10小時過去，我僅跑了87.516公里，與原本的目標差了10多公里，腳傷也漸漸浮現出來，但還在可以忍受的程度。

12小時過去，整場賽事終於有進行到一半的感覺，總結半場賽事，我跑了77圈(102.102公里)，比台北超馬嘉年華12小時賽少了16公里，已經遠遠落後原先預期的目標了，不過相對今天12小時組的成績，竟也有第六名，早知道就應該報12小時賽。

許多選手都選擇這中間點作為短暫休息與補充能量，為下半場做準備。我通過晶片感應區時，已經看到巴布與吳大哥坐在路邊休息，我也一起坐下來，巴布因為腳有問題，在十一多個小時後決定不跑了，以71圈(94.146公里)作收。我休息了很長一段時間後，才又重新轉進賽道。

原本的腳傷在12小時後越來越明顯，簡直到了每踩一步，那股疼痛就往上鑽進腦袋的地步，更加拖慢速度，跑跑走走又停停，外苑週邊的跑道已經沒啥人，只有跑者過去後輕輕的步伐聲與呼吸聲，更顯得挫折，如果腳沒有問題，不知該有多好.....。

進行16個小時多，已經走得很灰心，從12小時到16小時這四個小時，我僅僅跑了14公里，完全無法想像的慢速，加上腳痛到無法站立，通過晶片感應區後決定休息長一點的時間，吳大哥覺得跑得很沒意思，聰明地決定到此為止，以94圈(124.644公里)作收。

因為天氣太冷了，我、巴布與吳大哥三個人就躺在公園旁的通風口上，吹著有點汙濁但還算暖和的廢氣，躺在紙板上稍稍睡覺，直到一個小時後，大會因為覺得有礙觀瞻，而把我們叫醒。

這期間因為腳痛到很難忍受，又加上之前跑的成績遠遠與原先預期差很多，我已經有打算要棄賽的想法了，但因為被大會叫起床，想想索性就走到天亮，甚至到比賽結束，看看整整24小時後的光景也不錯，於是換上厚底的走路鞋，穿上外套，在第19個小時開始走路，吳大哥與巴布則去另覓睡覺的場所，等天亮第一班的電車來才回青年旅舍。

就這樣從第19個小時，拖著傷腳一步一步慢慢地走，一小時一小時過去。沿途工作人員還一度以為我是清晨起來運動的老百姓，進補給站補給時，也被投以異樣的眼光，我才趕緊將號碼布別在外套上，而且既然決定要走路，就穿上長褲，不怕冷地敞開心胸專心走路，以一個旁觀者或觀光客的角度來欣賞這場高水準的比賽。

天慢慢亮起來後，已經有不少市民、運動員或小朋友繞著管制起來的人行道跑步或做運動，也有許多看似自行車選手，騎著公路車在繞行神宮外苑，偶而穿插著一小群幫選手加油的聲音，其中有一位漂亮的日本姑娘，就站在跑道旁，幾個小時地幫選手加油，即使看到我用走路在她面前繞了好幾圈，仍繼續為我加油，我心中就打定主意，等比賽結束，我一定要跟她拍一張照片，好好謝謝她，但等比賽結束後，就沒看到她了，真可惜~

最後一圈通過感應區，這是第102圈，比賽已經即將來到24個小時，我心想最後一圈了，就咬著疼痛小碎步跑起來，跑了約兩百公尺碰到雅芬，看她有拿一個寫著號碼的木棒，作為最後標示用，心裡一慌，我心想我剛剛怎沒拿到，問清楚後，小碎步回頭到感應區拿了後再折返，於是多跑了約600公尺，轉回頭後就一路用慢速跑，直到路旁的工作人員就著碼表倒數「五、四、三、二、一」，並要求所有場中的選手停止前進，24小時比賽正式結束，我與前後的跑者攤坐在路邊，雖然很累但情緒是很興奮的，我開心地大笑起來，終於我也撐完一場24小時賽！

總結24小時共跑102圈，加上未滿一圈的距離，合計136.267公里，68名男子組參賽選手排名第45，成績雖然與原先預期差很多，但我盡力了，我已經將這個階段，自己的「強」充分展現出來，雖然覺得有些可惜，但那也是無可奈何的事，只能繼續加油，下次再討回來了。

◎放好定位標示，比賽結束

放完定位標示後，走回大會帳篷所在，大家都已經陸續回來了，臉上帶著很累但開心的笑容，相信大家都有一份很棒的回憶。

整理完東西，台灣的選手們背上背包，一跛一跛地搭車回青年旅舍，沒有激情的頒獎典禮、沒有互道下次見面的畫面，一切就跟開始時一樣，無波地進行進著，只有完賽的喜悅在各自心中的小世界激盪著。

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◎賽後合影

◎各時間點里程分析

雖然跑完回台灣後已經快一星期了，但我還是常常在回想這人生第一場的24小時賽，後來得知當天參賽者的成績，有三位男子選手超過250公里，六位選手超過240公里，其中女生最高紀錄是243.381公里，最重要的這些全是日本選手，這種高水準的表現，真會令人看了後覺得汗顏，台灣的超馬選手真要更努力才行，套句場上的名言「跑步沒有奇蹟只有累積」，只有如工匠般的職人，才能確實地跑出好成績。

我也常想，如果12小時後我多吞兩顆止痛藥不知道會不會成績好點？如果剛開始的12小時努力拼一下速度，說不定會有好表現？後12小時，如果忍著腳痛用跑走策略，是否有可能至少過150公里？不過這都是事後諸葛，說再多也無法改變這掉漆的成績，沒有理由，等我腳傷好了後，欠我的里程數我會討回來的！

【延伸閱讀】：《超馬第5回》2012東京明治神宮外苑24小時超馬賽(旅遊篇)