個人戶外運動經歷

2010年陽明山馬拉松初馬，目前累計跑74場馬拉松賽事（34場超馬，40場標馬）。

• 全馬PB 03:05:56（2014萬金石馬拉松），十三度達波士頓馬拉松參賽標準
• 50公里賽PB 04:00:27（2013冬山河超馬賽50公里組）
• 100公里賽PB 09:22:57（2020台北超級馬拉松）
• 12小時賽PB 125.307公里（2020台北超級馬拉松），達國家選手117公里標準
• 24小時賽PB 212.820公里（2020台北超級馬拉松），達國家選手200公里標準

百岳登頂：21座 (雪山主峰、雪山東峰、玉山前峰、玉山主峰、玉山東峰、玉山西峰、奇萊南峰、南華山、合歡主峰、合歡東峰、合歡北峰、合歡西峰、石門山、池有山、品田山、喀拉業山、桃山、向陽山、三叉山、畢祿山、羊頭山)

前 言

跑步15年，我從軌跡紀錄器用到CASIO跑步計時錶，再用到必須透過連結線連結電腦，才能傳輸資料的GPS錶，我的跑步歷程也從標馬跨足到100公里、12小時與24小時的超馬賽。

運動錶的功能接著出現與手機藍牙連線，可以輕易地將資料透過手機傳輸到雲端，不過畫面仍是簡單的黑白8bits點陣畫面。漸漸的256色畫面出現，頓時運動人生變成彩色的，也能帶入簡單的軌跡路線圖，不過就是單純的一條直線，完全不知道哪裡是哪裡，螢幕也不能觸控，只能使用錶盤四周的按鍵調整軌跡位置或做功能選單選擇。不過這樣專注在跑步功能的簡潔GPS運動錶，陪我跑過數十場標馬與超馬的比賽，我喜歡這樣簡單不需多思考，就能提供我比賽過程中所需數據的傻瓜模式。

只是這時期的運動錶，電力續航是個大問題，跑24小時賽往往需要準備兩隻手錶備用，於是廠商反應很快，又出了在接收GPS訊號的同時，可以用行動電源充電的功能，延續手錶不斷電紀錄跑步資訊的能力。

隨著這幾年科技快速進步，通訊裝置也越來越強大，運動錶與手機的關係越來越密切，透過藍芽或WIFI連線後，運動錶幾乎能做到如手機一樣的功能，體積不變功能卻更強大，電力也更持久，這對於所有戶外運動的愛好者來說，確實是個裝備好朋友，對於提升運動表現有很大的幫助。

Amazfit是華米科技的自有品牌，而華米科技則為小米穿戴的製造商之一，秉持華米科技長久對穿戴裝置的耕耘，Amazfit Cheetah Pro運動錶一推出即以不到5000元的超殺價格，卻擁有極輕量、鈦合金錶圈、尼龍編織錶帶、六星雙頻GPS準確定位、離線地貌圖與GPX匯入、藍牙連線、強大電池續航力等高CP值的頂級配備，準備來撼動戶外運動錶的市場。

既然有這機會來玩玩，當然要好好測試一下Amazfit Cheetah Pro運動錶的能耐！

時尚輕量的外觀，運動或休閒穿搭都適合

盒內僅包含運動錶、磁吸式USB充電線、產品說明書，包裝厚實，簡潔環保，沒有多餘的過度包裝。

1.45"的錶盤色彩鮮艷，解析度達480x480dpi，畫面明亮，有如把手機的螢幕搬到運動錶上來。

運動錶的感測器都位於背面，包括：PPG心率感測器（SpO2血氧/1三色燈+6PD）／六軸IMU（加速度、陀螺儀）／地磁感測器／氣壓計／環境光感測器，跑者只要將錶帶拉緊戴在手腕上，即可隨時偵測出跑者的脈搏心率，供做訓練或比賽時的參考。

Amazfit Cheetah Pro運動錶的錶帶是一大特色。採用尼龍編織的布面設計，減輕重量。用了一段時間的心得是，覺得布面錶帶容易吸飽汗水或沖洗的水份，不如塑膠錶帶排水性強，這麼快乾。

錶帶可以背靠背地服貼，收納不佔空間。

錶帶上四片魔鬼氈搭配不鏽鋼U型框，可以將運動錶穩固地戴在手腕上，如要偵測脈搏心率，要記得將錶帶拉緊黏上魔鬼氈，檢測出來的數值才會準確。

Amazfit Cheetah Pro運動錶僅重43公克，比我目前服役四年的運動錶輕了20公克，但效能更強大，科技進步果然一日千里。

官方預設有八種各具特色的錶面供選擇替換。

透過手機連結官方APP「ZEPP OS」，有多款漂亮又免費的錶面可替換。也可以花少少的費用，有上百種酷炫的錶面供選擇。

也可透過「Zepp OS」，將自己某場比賽的帥照、戀人的照片、家人合照、寵物照片等，轉換到錶面上，讓滿滿的愛意隨時同行。

防水等級達5ATM，戴著它潛水到50公尺的深海都沒問題，更不用說淋雨或沖水了。

很少看到運動錶還有手電筒功能，500-1000nit的高亮度，且有白燈紅燈切換，登百岳在山屋中，如果臨時要找東西，就不用急著找頭燈，打開Amazfit Cheetah Pro運動錶的手電筒即可，這是項小功能卻有大用處。

電力續航長時間支援，超馬跑者沒煩惱

身為一位超馬跑者，對於運動手錶的電池續航力是很要求的，至少要能撐24小時以上，且支援一邊紀錄GPS，還可以一邊充電的功能，以應付多日賽的使用。我就曾經因為運動錶電池續航力不足，沒有邊充電邊紀錄的功能，而在24小時超馬賽中，準備了兩支手錶交替使用，而無法記錄到完整賽程的數據。

Amazfit Cheetah Pro運動錶日常使用可達14天, 在GPS連續使用的精準模式 (開啟GPS與心率，並記錄運動軌跡)，電池續航力可達26小時，另外還有智慧模式 (續航44小時)與省電模式 (續航54小時)，供跑者依狀況做選擇，且也支援邊紀錄邊充電的模式，非常符合超馬跑者的需求。

兩根PINS的磁吸式充電，一吸附上即開始充電，相當方便。

開始充電。

接上行動電源，就可以一邊跑步一邊紀錄一邊充電，非常有效率。只是有個小缺點，充電線的磁吸式充電頭會擋到手錶背面發出綠光的感應LED，所以以此方式充電時，無法偵測到跑步即時心率。

功能強大的應用軟體支援，不論運動、休閒、工作，24小時隨時監控身體狀況

「Zepp OS」是華米科技為使用者開發的一套專注於健康的原生智慧手錶操作系統。手機下載「Zepp OS」應用程式，可以讓Amazfit Cheetah Pro運動錶與手機相連結，iOS或安卓兩種系統皆有支援。透過「Zepp OS」，會看到更多Amazfit Cheetah Pro運動錶記錄到的跑步數據，對於修正自己跑步訓練計畫，有很高的參考價值。

跑步時，我不習慣帶手機，一切以輕量為前提。Amazfit Cheetah Pro運動錶很大的優點是，除了運動選項外，內建強大的應用程式群支援，讓你不用戴著厚重的手機，也能隨時記錄詳細的運動表現與身體狀況。

科技日新月異，現在幾乎能將智慧型手機所有功能濃縮到運動手錶上，也能提供跑者更輕量、更方便使用、更快速紀錄的穿戴裝置，藉由這項裝置，大大提升運動的表現成績。

Zepp OS 應用程式下載：IOS Android

即使不連結手機，內建多元的應用程式也足以隨時監看運動表現與身體狀況。

透過Zepp OS讓Amazfit Cheetah Pro運動錶與手機相連結。

透過Zepp OS也可以下載多樣化的APP使用，如同一般智慧型手機的方便。

有個很方便的內建應用程式「一鍵測量」，只要按下去，它可以同時為你檢測心率、壓力、血氧、呼吸速率等四項數據。

內建「一鍵測量」應用程式

按下去後會跑出這四個畫面，保持靜止不動45秒檢測

接著就會顯示包含心率、壓力、血氧、呼吸速率等四項數據。

出門跑步去，詳細分析每次跑步資訊，讓你的每一步都有價值

跑者對於GPS運動手錶的要求很簡單，就是能快速抓到GPS訊號、軌跡紀錄清晰不亂飄、能快速準確告訴跑者目前的速度與距離、正確地即時反映當下的心率數值，有這些數據，跑者才能在瞬息萬變的賽事中，快速擬定接下來的配速與補給策略，不用有太花俏難懂的名目，這些都是專業運動手錶基本要達到的功能。

到戶外空曠區域選取「戶外跑步」選項。

Amazfit Cheetah Pro運動錶開始抓取GPS與心率，記得要將錶帶戴緊，才能正確偵測出心率數值。

綠色畫面表示已抓到GPS與心率。Amazfit Cheetah Pro運動錶的定位功能具有六星雙頻的規格，配備圓極化天線，能無損接收信號，定位快速軌跡準確。

跑步當下，螢幕上會顯示運動時間、距離、心率、配速、目前時間等數據，文字夠大且清晰，畫面亮度也可調整，體貼如我這樣的老花眼使用。只是錶面的這幾項數值無法依需求配置出現的順序，如要知道步頻、消耗卡路里等數據，需要翻到下一頁，海拔高度、氣壓等數據無法增加在錶面上，必須等完成跑步，將資料上傳手機Zepp OS後，才能看到這些數據，許願下一版本的韌體會加強這需求。

結束這一回合。

透過手機連結Zepp OS，上傳跑步資料

從Zepp OS就可以看到這次跑步練習更詳細的數據，包含每公里配速、分段心率、各段爬升高度等。

因為我自2010年初馬以來，都是將跑步紀錄上傳至「馬拉松世界」的網站平台，為了避免中斷資訊的連結，我也試著將Amazfit Cheetah Pro運動錶的資訊上傳至「馬拉松世界」。但幾經嘗試，也問了其他使用Amazfit運動錶的朋友，得知必須先從手機上將「Zepp OS」與「Strava」運動平台做連結，再將「Strava」的數據連結到「馬拉松世界」，這樣才能在「馬拉松世界」上顯現。

經過三方資訊轉存後，可以發現三個平台解讀出來的數據並不一樣，12公里就有這樣的差距，42公里的標馬或100公里的超馬，甚至24小時超馬賽，差距會更大吧。不過我選擇信賴比賽當下戴的運動錶所顯示的訊息，來做為比賽瞬息萬變的判斷依據。

Zepp OS的數據，12.02公里，運動時間01:00:38，配速0502"。

Strava的數據，12.09公里，運動時間01:00:20，配速0459"。

馬拉松世界的數據，12.09公里，運動時間01:04:56，配速0522"，我想這是有包含停錶時間。

下載離線地貌圖，搭配GPX軌跡導航，爬山越野不怕迷路

攀登百岳、山區越野跑、台北大縱走、或者自助100公里超馬賽，我都會下載離線地圖與GPX軌跡檔在手機上，隨時對照路線，一方面避免迷路讓自己身陷危險中，二方面也可以減少繞錯路時間，爭取比賽成績。

以往都是拿著手機，邊跑邊對照軌跡，Amazfit Cheetah Pro運動錶直接將這功能內建在應用程式中，以彩色的方式離線查看沿途的地景地貌與等高，這在同級的運動手錶中是很少見的。將下載到手機的GPX軌跡透過Zepp OS傳送到Amazfit Cheetah Pro運動錶，即可邊跑邊對照軌跡，不需帶著大大的手機幫你導航，將雙手空出來，應付登山越野需要攀爬的狀況。

先自手機下載離線地貌圖到Amazfit Cheetah Pro運動錶。可以框取的面積達400x622.59公里，這範圍可以把整個台灣本島及外島都涵蓋進去，亦即這範圍內的地形地貌、等高圖、雪場圖都可以傳輸到運動錶內，當作圖資使用。

這裡以「臺北大縱走06」為例，自手機找到事先下載的GPX檔，然後以「Zepp」開啟，將軌跡帶入「Zepp」中。

以「Zepp」開啟後，按下右上的「儲存」，即可存在「Zepp」應用程式中。

接著開啟「運動」中，右下的「我的路線」。

就可以看到載入「Zepp」中的「臺北大縱走06」軌跡，打開它。

將軌跡「傳送至裝置」。

可以看到Amazfit Cheetah Pro運動錶上已有「臺北大縱走06」軌跡。

實際到達「臺北大縱走06」路徑起點後，呼叫出軌跡。

沿著軌跡導航跑下去，就不會有迷路的風險。這也像是以前運動錶的「麵包屑」功能，只要沿著走過的路徑往回走，就可以回到出發的原點，避免因為找不到去路，連回路也找不到的困境。

後 記

六星雙頻GPS定位讓戶外運動者能快速準確掌握自己的行進軌跡與速度；GPX路線檔匯入，搭配離線地貌圖，百岳郊山越野跑完全不用怕迷路；藍牙手機通話與MP3音樂播放，雖然我用不到，但仍是項方便的功能；高達54小時的電池續航力，可以外接行動電源，對於24小時賽甚至多日賽的超馬跑者，有著不可或缺的裝備需求；偵測心率、血氧、呼吸頻率、睡眠品質，隨時監測身體狀況；手電筒小功能，從細節照顧到登山者的需求。

一支小小又輕薄的運動錶，竟然包含這麼多為戶外運動者準備的功能，不到5000元售價的Amazfit Cheetah Pro運動錶確實令人驚艷。

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Amazfit Cheetah Pro規格介紹