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考生壓力大易腸胃不適選對生果才能讓實力不打折@甯靖洋貿易新…
2020/04/26 08:36:07瀏覽11|回應0|推薦0
益生菌

陳俊榮副院長進一步指出,奇特果屬於低FODMAP生果,含有優良的膳食纖維及奇異酵素,臺北醫學大學一項臨床研究顯示,腸躁症患者每天食用兩顆奇特果,連氣兒四週後,腸道功能明顯改良。

 

 

 

陳俊榮副院長再次提示家長,並非每一種水果都可以扶助消化,若家中孩子有腸躁症,面對壓力時會有腹瀉、便秘、腹絞痛等症狀,準備水果時,建議以低FODMAP生果為主,出格是在生死關頭,如果吃錯了生果,可能功虧一簣,成為一生的夢魘。

時序步入初夏,考季到臨,假如家中有孩子即將應考,壓力可能引發腸躁症,產生便秘、腹瀉或腹絞痛的症狀,家長可以採用低FODMAP飲食,輔助孩子減輕症狀,進一步晉升學習力,發揮實力迎接挑戰。

「腸躁症患者務必慎選蔬菜生果。」陳俊榮副院長說,家長為了幫助考生補充營養及幫忙消化,喜好準備生果等,但其實很多形象健康的生果屬於高FODMAP的食物種類,例如:蘋果及熟的香蕉,攝取後反而會造成胃腸不適,建議酌量攝取,並把握孩子腸胃的耐受量。而奇特果、草莓、哈密瓜、葡萄等屬與低FODMAP的水果,則可以放心準備。

 

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