一位大陸讀者寫信到我的舊信箱（現在e-mail已不公開）問:「默觀時感到身邊似乎有邪靈的攪擾，是什麼原因？」

寫此文來回答他。

原因有下列幾種：

1.有罪未對付

2.身體虛弱

3.不清心

4.不得要領

十架約翰提到初學默觀的人，先要破七大罪（驕傲、不滿足、色欲、惱怒、貪食、嫉妒、懶惰）。其中對年輕人可能是色欲最難。

所以要先對付自己的罪。

其次可以做這樣的禱告：「主耶穌，求你的寶血來潔淨我，除去我的罪（說出罪名），並奉主的名綑綁撒但和邪靈的攪擾。阿們」

這樣慢慢會減少邪靈的攪擾。

如果還是一樣，仍有邪靈的攪擾，那可能就不適合默觀，或要尋求默觀導師指導。

默觀久了之後，正常情況，邪靈會遠離，只剩下聖靈的內住，內心一片寧靜光明（黑暗遠離）。