香港女星邱淑貞當年憑電影《赤裸羔羊》的大膽演出，被封為性感女神。即使現年54歲，體態依然婀娜，她曾透露自己的身材管理法，其中以喝珍奶豐胸最讓人好奇。營養師表示，豐胸的方法只有一種，就是變胖，而珍奶是澱粉、糖、油結合的空熱量飲品，不具有豐胸效果，建議用椰果等取代珍珠，以鮮奶取代奶精，可相對健康。

邱淑貞喝珍奶保持胸形完美 走樓梯維持身材

邱淑貞過去曾在受訪時表示，自己是因為常喝珍珠奶茶的關係，所以就算生3個孩子，胸部還是保持得很完美，因此「喝珍珠奶茶」成為她獨特的保養祕方。但在喝珍奶豐胸時，還是要注意攝取量，才不會導致熱量過高而發胖。此外，她平日吃得清淡，但堅持每日吃五色蔬果，或將所有蔬果混合製成果汁。而她每天會運動1小時，而且常靠走樓梯維持身形。另外還會自製身體磨砂膏，將砂糖和橄欖油混合、塗在手肘、膝蓋和胸口位置，以減少角質和肌膚暗沉。

變胖才能豐胸 喝奶茶等於喝油

嫚嫚營養師陳嫚羚表示，喝珍奶豐胸的辦法比較可能的原因是變胖改變胸部大小，不過不可能只有豐胸而不胖其他地方。一般市售奶茶多為奶精製作，而奶精不是奶、是植物油，所以喝奶茶等於喝油！如果是珍珠奶茶，裡頭的珍珠、波霸、粉圓，通常是樹薯粉、馬鈴薯粉製成，為了口感Ｑ彈往往還會添加化學澱粉，本身就是高熱量澱粉。再加上熬煮時會加大量砂糖，所以熱量非常高，一杯600～700CC的珍珠奶茶，熱量高達700大卡，即使是無糖珍奶，熱量也有500大卡，非常不建議飲用。

精緻糖飲增加皺紋、心血管病風險

嫚嫚營養師強調，珍奶是多層加工的空熱量飲品，其他營養素成分不高，除了會讓體重上升之外，精緻糖、添加糖太多，也會提高體內糖化終產物，加速人體老化，皺紋和心血管疾病風險都會增加。

想喝珍奶建議這樣點較健康

她建議，如果真的嘴饞想喝珍奶，可以用鮮奶或燕麥奶取代奶精，至少還有蛋白質、鈣質；珍珠可以換成椰果、愛玉或仙草，一樣有口感，且相對熱量較低；飲品則不要加糖，因為配料本身就有甜味，這樣點會比喝珍奶健康。

◎ 圖片來源／翻攝自IG

◎ 諮詢專家／陳嫚羚營養師

(健康2.0)