補足氣血，讓每個臟器都吃得飽飽的 一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來才有勁。而血就是臟器的「飯」。 當體內的各種臟器每天都能吃上滿滿一大碗乾飯時，幹勁就十足，工作就幹得好。而當人體的總血量不夠，也就是給臟器減了飯量，雖然它們都還在運轉，但因為沒吃飽，就容易疲勞、無力、抵抗力下降，就出現了人們常說的「亞健康」狀態。時間一長，各臟器由於供血不足，各種疾病都會惹上身來。 心臟沒吃飽〈供皿小足〉就會心慌、氣短、胸悶，這時，特別想休息，就出現了間歇，心跳的次數就會越來越慢，心就開始痛。這是在提醒你，它餓了、累了，你沒管它，或者只是給它吃了一些擴血管的藥物，可根本原因並沒有改善。當缺血症狀進一步加重，血管不能充盈，就會造成閉塞、心梗，最後危及生命。 大腦沒吃飽，輕者頭暈、記憶力下降，重者因遠端末梢的血管得不到充足的血液而乾癟、閉塞，繼而出現腦缺血、腦梗塞，時間一長，腦子開始變「瘦」，腦萎縮、老年癡呆症也開始發生。 肝臟吃不飽，這個「人體化工廠」的工作量就開始萎縮，以前吃一斤肉，它都能轉化成人體所需要的能量，而這時沒勁幹了，一斤的肉，它只能轉化7兩，餘下3兩只好以脂肪的形式棄置在肝臟裡，形成脂肪肝；或者堆積在血管裡形成高血脂。 腎臟也是一樣，沒吃飽，它擔負的排毒工作就不能保質保量地完成，如此，身體內的各種毒肯定就不能反時排到體外，就容易引起尿酸、尿素過高。 胰腺也是一樣，吃飽了就能奉獻給人體充足的胰島素，沒吃飽時，糖不能被正常代謝，多餘的糖就存留在血管裡，血糖自然增高了。 所以，血的重要性是我的食療理論中的核心內容，只要食物營養豐富、搭配合理就能保證人體內血的品質和濃度；保證了胃腸的消化吸收能力就能讓人血量充足。要記住，食療的重要性是貫穿人一生的，也是要落實在每天的每一頓飯上面的。 溫度決定生死 氣是什麼？「血為氣之母，氣為血之帥」，這是用來形容氣血關係的最常用的一句話。 中醫學對氣的解釋是這樣的：氣是由先天之精華、水穀之精氣和吸入的自然界的清氣所組成。氣具有很強的活力，不停地運動著，中醫學以氣的運動來解釋生命活動。氣的主要功能是：推動、溫煦、防禦、固攝和氣化，即具有推動血液、津液的生成與運行，推動臟腑組織的各種生理活動的作用。人體的氣，又分為元氣、宗氣、營氣、衛氣以及臟腑之氣。元氣，又稱「原氣」，是先天之精華所化生，並受後天水穀精氣的補充，是人體生命活動的原動力。宗氣以自然界吸入的清氣和水穀精氣結合而成，貫注於心肺之脈，與呼吸及循環密切相關。營氣是血液的重要組成部分，由水穀精氣所化生，運行於脈中。衛氣，有保衛的意思，由水穀精氣所化生，活力特別強，流動迅速，運行於皮膚、肌肉、全身內外上下，能護衛肌表，溫養臟腑，並調節汗孔開合和汗液的排泄，維持體溫恒定。 一天看電視，有一個節目是介紹太陽系裡各大行星的，裡面說：人類生存的地球離太陽的距離不遠不近，有著常年平均17℃的溫度，給萬物生長提供了最好的生長條件。而離太陽近的水星、金星，因為溫度高達400℃以上，水都蒸發了，離太陽較遠的木星、土星等，因溫度在零下100℃，全都是冰。彗星也是由一大團冰凍的氣體夾雜冰粒和塵埃物質組成，土星雖有著美麗的光環，也是由冰塊和砂礫組成。而這些星球上都沒有什麼動植物生長。 看到這兒，我茅塞頓開，原來地球上的氣溫是萬物生長的必需條件。溫度使地球上的冰塊融化成充滿活力、滋養著萬物的水；又使水變成了蒸氣，使空氣更加清新、滋潤，孕育著生命。 水在我們人體的表現形式就是血液，它滋養著我們全身，當溫度降低時，血液流速減慢，就出現滯澀、瘀堵，當溫度進一步降低，血液就會凝固，人就面臨死亡。 使血液能流動起來的動力是溫度，它使血液在我們全身循環不息，維持著各臟器的生理活動，讓生命獲得保障。 當想明白了溫度的重要性，當悟出了溫度可以決定人的氣血盛衰的時候，我對生命就有了更全面的認識。 而這時再去看中醫對氣的解釋，就發現溫度的作用與中醫所說的「氣」非常相似，中醫所說的氣是由先天之精氣、水穀之精氣和吸入的自然界清氣所組成，而其中的先天之精氣、水穀之精氣都能用溫度輕易地解釋。 先天之精氣其實代表的是先天之本的「腎」。腎為一身之陽，就像人體內的一團火，溫煦、照耀著全身。孩子之所以被稱做「純陽之體」，就是因為腎氣足，腎氣足就說明火力旺，代謝旺盛，總是處於生長、發育的狀態，而老人腎氣衰了，體溫就偏低，火力不足，循環代謝也就減慢了，身體逐漸衰弱。正如《黃帝內經》所說，「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰」，意思是說：「陽氣就好像天上的太陽一樣，給大自然以光明和溫暖，如果失去了它，萬物便不得生存。人體若沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，一片黑暗，這樣，生命就要停止。」 對於腎臟，中醫裡永遠只存在著補，從沒有瀉的說法。不能給腎臟撤火，更不能滅火，只有通過不斷地、適度地添加燃料，才能讓腎火燒得長久而旺盛。 腎就是人的根，就如大樹的樹根一樣，只有從根上施肥、鬆土才能生長旺盛，只要樹根能不斷吸收營養，才能牢牢地紮在大地更深、更遠。就是大樹給吹斷了，只要有根在，還會發新枝、長新葉。人也是一樣，只要保住腎，也就是保住人的根，人就永遠健康，永遠充滿活力。 而給人的根不斷補充營養的、添加燃料的，讓t腎火不滅的就是被稱為「後天之本」的脾胃，是脾胃把食物化成了充足的血液，這就是我理解的「血為氣之母，氣為血之帥」。 補氣就是補腎、暖腎、保暖、去寒，氣血充足就是身體內血液的量足、質優、腎氣足、基礎體溫偏高、各臟器功能正常、代謝旺盛、血脈暢通；氣血兩虧就是身體內血液的量少、質劣、腎氣虛、基礎體溫低、各臟器功能低下、代謝緩慢、血脈運行不暢。 所以，補氣的目的就是讓身體保持適宜的溫度，再加上宗氣，也就是人在大自然中吸入的新鮮空氣。這樣人才能鮮活地立於天地之間。 | 
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