伊恩‧華勒斯（Ian Wallace）是心理學家，以解夢廣為人知，有「夢的心理學家」之稱；不僅有豐富的解夢經驗，其解夢方式專業又具同理心，寓教於樂，因而成為媒體界最受歡迎的解夢大師。

做夢，是多數人睡覺時會有的經驗。夢境，有好有壞。好夢，讓人回味再三，開啟美好一天。壞夢，讓人當下害怕，但也在醒來後慶幸「還好，只是一場夢」。

華勒斯等心理學家均相信，夢顯現了我們的心理狀態，有些甚至傳遞了重要訊息，一旦忽略，可能引發心理不適，錯失了紓壓的機會。

如果現實生活中，有人自認從不做夢，這可能也是一種誤解。根據華勒斯的研究，「每個人都會做夢，這是生理需求。若有人以為自己不做夢，那只是他們醒來後已經不記得夢境內容。」

如果每晚有兩小時在做夢，就代表每個人有十二分之一的人生在做夢。」

我們為何會做夢？上個世紀七○年代，UCSF醫學院曾做過實驗，發現我們醒著時只能對所經歷之事意識到百分之二，而其他百分之九十八無意識的部分都是情緒上的。

華勒斯說，「我們在白天吸收大量情緒上的經驗訊息，腦袋必須加以處理。做夢的基本功能是處理我們的情緒，以便對自我感受、我們是誰、我們的需求和信念有所了解。同時，也在用這段時間鞏固我們的記憶。人們常以為夢是一堆意象，但它們其實是情緒的流轉。」

「夢的心理學家」最愛說的一句話是，「夢，不會不請自來，而是你讓它們來。」換句話說，「你創造了夢中的每件事。夢裡，你遇到的每個人、到訪的每個地方、經歷的每件事都來自你的潛意識。」因此，「藉由了解你創造獨特夢境的原因，你總能深刻了解你的真實身分、需求和信念。」

摘自【民國112年8月5日人間福報】

圖 / 網路

作者/楊慧莉

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