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2015/11/23 00:44:42瀏覽807|回應1|推薦44 | |
這次分享的湯品是爲茹素朋友設計的, 因為沒有油脂也適合減重朋友, 還有len姐希望我能設計不甜的糕點嘉惠特殊患者, 糕點還沒做先以此湯呈現, 我知道玉米屬澱粉類糖尿病患者會有所限制, 如果不食用玉米只喝湯不知行不行?
湯品材料:白蘿蔔、黃玉米、昆布、香菜、鹽 涼拌材料:昆布、香菇素蠔油、薑絲、香油 (黑醋和香菜隨個人喜愛而添加) 份量多寡隨個人而定,我用一條白蘿蔔、2~3支黃玉米, 昆布倒是用不少,因為還有要做涼拌的份量。 作法: 1. 先將昆布用擰乾的濕布擦拭(或微濕的廚房紙巾), 切勿沖洗,因昆布表面有白色粉末的甘露醇,是鮮美的來源。 2. 浸泡於水中至少20分鐘。 A. 昆布與水浸泡一晚後,取出昆布即為高湯。 B. 昆布加入水中,開火煮至沸騰前取出昆布亦可。 C. 1000㏄水大概20㎝長的昆布約15克。 D. 昆布沒有一起熬煮是怕產生腥味和苦味, 是日本人怕壞了講究的精進高湯,我沒有如此講究, 所以吃火鍋時都會剪一些昆布一起煮, 然後脆脆的沾醬吃,既不腥也不苦啊! 3. 把漲大的昆布剪成條狀,可成一條條或是打一結拉緊, 續泡15分左右,取出昆布備用,而浸泡的水就成高湯。 4. 白蘿蔔削皮切塊、玉米切塊。 5. 昆布高湯和4.料一同入鍋,我用10人份電鍋內鍋, 外鍋2杯水熬煮即可,或是先熬煮白蘿蔔最後再加玉米, 熬煮5~10分鐘亦可。 一般我在使用電鍋熬湯時,水的份量都不願放太多大約一半, 因湯滾後會溢出至外鍋相當可惜, 而且內鍋水多就會減少內鍋湯滾的時間, 所以當電鍋熬過我還會在瓦斯爐上加水至需要的程度, 讓湯滾再調味,沒辦法我每次都要煮一大鍋才能應付家中食客。
6. 把5.料放置瓦斯爐上繼續煮,放入3.的昆布滾煮至喜歡的口感, 撈出昆布結入一缽中,加入香菇素蠔油、薑絲、香油、香菜, 就成一道涼拌昆布,做給媽媽食用時她還加了黑醋,另一種風味! 7. 湯品最後加鹽調味即可,喝時再灑些香菜可增加香氣。
此湯品沒有加其他蔬菜熬煮是怕味道太過混濁, 當端出此湯時,孩子喝得出這三種食材味道, 簡單的原味調配卻相當的鮮甜美味, 如果認為太素沒有油脂,葷食的朋友可以加丸子相當對味喔! 此湯品爲了討吉利所以往有關金銀財寶的方向思考, 是想到大年初一有些朋友會吃素,利用年節一定會準備的食材 才有白玉珍珠的名稱產生~
引用 :媽咪的下午茶
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