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白玉珍珠昆布湯&涼拌昆布
2015/11/23 00:44:42瀏覽781|回應1|推薦44

這次分享的湯品是爲茹素朋友設計的,

因為沒有油脂也適合減重朋友,

還有len姐希望我能設計不甜的糕點嘉惠特殊患者,

糕點還沒做先以此湯呈現,

我知道玉米屬澱粉類糖尿病患者會有所限制,

如果不食用玉米只喝湯不知行不行?

 

 

 

湯品材料:白蘿蔔、黃玉米、昆布、香菜、鹽

涼拌材料:昆布、香菇素蠔油、薑絲、香油

                    (黑醋和香菜隨個人喜愛而添加)

份量多寡隨個人而定,我用一條白蘿蔔、2~3支黃玉米,

昆布倒是用不少,因為還有要做涼拌的份量。

作法:

1.     先將昆布用擰乾的濕布擦拭(或微濕的廚房紙巾)

切勿沖洗,因昆布表面有白色粉末的甘露醇,是鮮美的來源。

2.     浸泡於水中至少20分鐘。

A.   昆布與水浸泡一晚後,取出昆布即為高湯。

B.    昆布加入水中,開火煮至沸騰前取出昆布亦可。

C.   1000㏄水大概20㎝長的昆布約15克。

D.   昆布沒有一起熬煮是怕產生腥味和苦味,

是日本人怕壞了講究的精進高湯,我沒有如此講究,

所以吃火鍋時都會剪一些昆布一起煮,

然後脆脆的沾醬吃,既不腥也不苦啊!

3.     把漲大的昆布剪成條狀,可成一條條或是打一結拉緊,

續泡15分左右,取出昆布備用,而浸泡的水就成高湯。

4.     白蘿蔔削皮切塊、玉米切塊。

5.     昆布高湯和4.料一同入鍋,我用10人份電鍋內鍋,

外鍋2杯水熬煮即可,或是先熬煮白蘿蔔最後再加玉米,

熬煮5~10分鐘亦可。

一般我在使用電鍋熬湯時,水的份量都不願放太多大約一半,

因湯滾後會溢出至外鍋相當可惜,

而且內鍋水多就會減少內鍋湯滾的時間,

所以當電鍋熬過我還會在瓦斯爐上加水至需要的程度,

讓湯滾再調味,沒辦法我每次都要煮一大鍋才能應付家中食客。

 

 

 

 

6.     5.料放置瓦斯爐上繼續煮,放入3.的昆布滾煮至喜歡的口感,

撈出昆布結入一缽中,加入香菇素蠔油、薑絲、香油、香菜,

就成一道涼拌昆布,做給媽媽食用時她還加了黑醋,另一種風味!

7.     湯品最後加鹽調味即可,喝時再灑些香菜可增加香氣。

 

 

 

 

 

此湯品沒有加其他蔬菜熬煮是怕味道太過混濁,

當端出此湯時,孩子喝得出這三種食材味道,

簡單的原味調配卻相當的鮮甜美味,

如果認為太素沒有油脂,葷食的朋友可以加丸子相當對味喔!

此湯品爲了討吉利所以往有關金銀財寶的方向思考,

是想到大年初一有些朋友會吃素,利用年節一定會準備的食材

才有白玉珍珠的名稱產生~

 

 

 

 

引用 :媽咪的下午茶 

 

 

 

 

 

 

 

( 休閒生活美食 )
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引用
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卡娃思
等級:8
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2015/11/23 12:44
很清淡的湯品,我偶而會這麼做,謝謝分享~
歡喜自在的~黎蘋(apple38001) 於 2015-11-23 13:59 回覆:

謝謝 卡娃思

一個月有幾天喝清淡的湯品也不錯^^