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2015/03/22 00:51:40瀏覽397|回應0|推薦24 | |
上一篇文章中提及蔥綠的營養價值高於蔥白部分, 其實很多蔬果都是如此,這次介紹的芹菜也是, 芹菜葉的胡蘿蔔素和維生素C高於莖部分, 它含有豐富的蛋白質,多種礦物質,揮發性的甘露醇, 是降血壓、防癌、抗老化的招牌保證。 曾經炒過芹菜葉來食用,可是有苦澀味並不討喜, 經好友冬冬文字指點,傳授她娘家媽媽的手藝, 想不到獲得孩子的青睞,相當捧場!
材料: 芹菜葉適量、蛋 1顆、中筋麵粉1/2杯(60g.)、水1/4杯、鹽1/4茶匙 (麵糊濃稠度、鹹度隨意自調) 做法: 1. 芹菜葉洗淨剁碎。 2. 取一缽打個蛋,倒入適量的麵粉、鹽,用水攪拌, 加入芹菜葉,把所有材料攪拌均勻成麵糊。 3. 平底鍋倒一層薄油,慢火煎至金黃定型, 起鍋後切成批薩一樣的三角形狀,灑些胡椒鹽, 或沾蕃茄醬一起食用,想不到一點都沒有芹菜葉的苦澀味, 還相當清香美味! 既然味道OK,我就開始做變化了, 冰箱有現成的就隨意加變成豪華版的煎餅, 成了我和孩子們的午餐,被孩子追加了好幾份煎餅呢!
引用 : 媽咪的下午茶
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