散漫可以分為頭腦的散漫 , 和生活的散漫 。

頭腦的散漫就是沒有組織力 、沒有計畫 ,

說得好聽叫做隨緣 , 說得不好聽就是沒有主見 。

而生活上的散漫 , 如果是有錢的人 ,

可能就會花天酒地 、生活不規律 , 過著糜爛的生活 ;

如果是沒什麼錢的人 , 生活就會變得非常得凌亂 ,

在工作上 , 他無法敬業樂群認定一項工作做下去 ,

結果早上起得很晚 , 有時候還可以整天睡覺 , 過著沒有規律的生活 。

當身心都沒有規律時 , 就是散漫了 。

散漫的生活是非常沉悶 、不愉快 , 也沒有什麼意義 。

要如何讓生活變得有意思一點呢 ?

先要給自己一個目標 , 再培養自己的興趣 , 以發現自己的潛能 ;

等一樣事情做完了 , 再去做另外一樣 ,

漸漸地就會覺得滿有成就感 , 也能遠離散漫的生活了 。

所以要克服散漫很簡單 , 可以試著從起床開始 。

每天起床以後 , 把床鋪整理好了 , 再將環境打掃乾淨 , 東西放整齊 ,

之後再來看一看 , 欣賞一下自己生活的環境 ,

是不是比過去好一點 、舒服一點 ?

人會散漫的原因 , 多半是失去了生活的軌道 , 生活沒有了規律 。

因為心沒有了次序 , 生活自然也沒有次序 , 於是就變成散漫了 。

因此 , 想要克服散漫心 , 就要將自己納入軌道中 。

方法可以是每天為自己安排一個定課 , 以培養定力和規律 ,

並且用發願的方式把自己的人生方向建立起來 。

仔細想想自己想要做 、應該做的是什麼事 ? 每天的生活要怎麼規畫 ?

當你把生活規律化以後 , 漸漸地散漫心就會去除 , 就能進入生活的軌道裡 。

而培養興趣的目的 , 是為了避免讓目標成為僵硬的東西 。

如果只有目標而沒有興趣的話 , 再好的目標都會成為例行公事 ,

很快地就會連自己為什麼要這樣做的目的都不知道了 。

此外 , 培養合群的美德 , 透過和其他人共同生活與交往 ,

可藉由群眾力量的支持來校正自己的散漫 。

如果一個個性非常孤僻的人 , 又生活很散漫的話 , 那要改變人生態度就很困難了 。

反過來說 , 如果還能夠合群 , 即使他再怎麼散漫 ,

但是因為心裡覺得需要朋友 , 也有朋友圈可以交流生活方式的話 ,

那麼他的生活態度就會慢慢地轉變 。

當然 , 這裡所指的朋友 , 是能夠談學問 、談信仰 ,

或是一起做些有意義的事 , 而不是本身生活就沒有規律的朋友 。

譬如出家人的生活就是主張隨眾 , 也就是隨著大眾一起生活 ,

隨眾起床 、隨眾上殿過堂 、隨眾作息 , 這都是團體生活 。

而團體生活能培養出自己向上的心 , 因為眼看其他人都那麼精進用功 ,

即使自己沒有進取心 , 也會因為他人的激勵而慢慢變成有進取心的人 。

所以 , 隨眾並不是要我們變成像機器一樣呆板 ,

而是要我們活潑潑地學習別人的長處 。

隨眾最大的好處 , 就是不會迷失方向 , 就像竹林裡又直又高的孟中竹一樣 。

因為園子裡種的全都是竹子 , 所以每一根都是直直地往上長 , 沒有彎的 。

這也就是說 , 共同一起生活 、成長的時候 ,

因為定時接受營養 、接受成長的機會 , 一定會長得很好 ;

反之 , 如果是單獨一個人的時候 , 就會覺得無所謂 ,

並不覺得非要和別人一樣接受教育 , 接受成長的機會不可 ,

很容易就變成得過且過而迷失自己了 。

歡喜緣 自在聚 黎蘋

本篇文字摘自 ~ 聖嚴法師  情緒管理智慧