有人說現代人的瞋心很重 , 所以我們的社會才會充滿了暴戾之氣 。

所謂瞋 , 是個總名稱 ,

它的內容包括不滿意 、憤怒 、怨恨 、看不慣和不自在等內心的感受 。

呈現在外表上 , 則是一種憤怒的表情或動作 ,

讓人覺得陰險 、奸詐或是恐怖 , 彷彿生命受到威脅 。

可以說  , 凡是不能以慈心待人 , 和慈悲心相反的 , 就是瞋心 。

慈悲心是愛護人 、為人設想 ,

但它也不一定是和顏悅色的 , 有時也有金剛怒目的慈悲心 。

金剛怒目和瞋恨不同 , 它是一種慈愛 。

以威嚴方式所展現的慈愛 , 就像是因為擔心你會掉到井裡 ,

所以就吼你一下 : 「 不可以到井邊玩 ! 」

這是警告 , 是出於慈愛的警示 , 和瞋恨不同 。

所以 , 僅僅從表情 、語氣上觀察 ,

就認為和顏悅色的是愛 , 而現憤怒相的是瞋 , 那恐怕是不正確的 。

還是必須從對方所得到的真正感受 、反應 , 以及行動的動機來判斷 。

譬如口蜜腹劍的人 ,

雖然口裡講的都是甜言蜜語 , 但是內心盡是一些壞計謀 ;

而人之所以會以害人為目的 ,

不外乎是貪圖別人的東西 , 因為得不到 , 才起了瞋心 。

像社會有一些情殺的事件 ,

把別人毀容了 , 或是用暴力手段來對付變心的那一方 ,

都是因為從愛戀轉成了瞋恨 ,

彷彿一定要看到對方受傷害了 , 才能消去自己的心頭之恨 。

然而 , 並不是一定要發生讓對方受到傷害的行為才是瞋 ,

只要是存有希望讓對方受傷害的心 , 就已經是瞋了 。

我們常聽人說 「 小不忍則亂大謀 」 ,

瞋心會為我們的日常生活帶來很多煩惱 。

首先 , 會影響到我們的人際關係 。

因為一個常常生氣的人 ,

往往會讓人感覺到害怕 , 而被當成鬼 、當成魔來看 ,

即使他並沒有要害人的意思 , 也都會令人避之唯恐不及 。

另外 , 我想每一個人都有過這種經驗 ,

生過氣之後 , 常常會覺得很疲倦 、很無奈 , 懊惱自己為什麼要生這個氣 ?

有禪修經驗的人會發現到 ,

只要一個瞋念起 , 心就已經浮動而沒辦法安定了 。

因為心一浮動 , 渾身的血液就會跟著它緊張起來而發熱 ,

身體當然會因此很不舒服 , 就像火在體內燃燒一樣 。

瞋恨心也會讓人失去理智 , 無法控制自己的情緒 ,

結果消化系統 、血液循環系統 、內分泌都因此失調 ,

這些都是造成壽命減短的原因 。

可見 , 生氣對我們身心健康的妨害有多麼大 。

與其讓瞋心傷人傷己 , 何不以慈心利人利己 ?

歡喜緣 自在聚 黎蘋

本篇文字摘自 ~ 聖嚴法師  放下的幸福