手上拿著東西，可以放下。肩上扛著東西，可以放下。頭上頂著東西，可以放下。痛苦、煩惱，焦慮卻放不下、如果知道用什麼拿著，也可以放下。可是沒看過、沒聽過有人告訴我們，到底我們是用什麼拿著痛苦、煩惱、焦慮。我們要怎麼放﹖

        所看過的痛苦的人，都是時間久了，慢慢接受事實，痛苦才慢慢淡去。如果遲早要接受，為什麼不能早點接受﹖可以省去中間過程的痛苦。

        突發事件的痛苦，是因事前心中沒準備。不幸的事都發生再別人身上，從沒想過自己有一天也要面臨。

         有些痛苦的事是慢慢改變著，心中抱著事情能改善的希望，在時好時壞中，不知不覺已是不可收拾。

        說放下很簡單，事到臨頭卻放不下。主要原因是累積了許多「什麼是好」，「什麼是壞」，「什麼是喜歡」，「什麼是不喜歡」。一輩子努力的，也都是追求這些好的、喜歡的。卻沒準備什麼是可能發生的，或正在發生著。

        用錯「知足常樂」為「滿於現況」不願改變。可是事情總在變化中，或許努力吸收知識，但還是在原先認為好的、喜歡的範圍，我們的觀念卻沒跟著改變。改變觀念不容易是需要方法的。「觀心亭」就是提供個人的方法給大家參考。