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2008/10/18 12:19:07瀏覽308|回應1|推薦1 | |
造成腎臟失調的主要原因有下:
1.食用過多的動物性高蛋白質食物,
產生過多尿酸,讓腎臟工作過量。
2.工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閒。
3.服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環境污染:水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6.潮濕寒冷的天氣。
7.飲水不夠。
要保護腎臟就要減少以上的傷害,
多喝水,多吃/喝漿果類
--如草莓、蔓越莓(cranberry小紅莓)、
藍莓、覆盆子(raspberry)、
西瓜、檸檬等水果/汁,
攝取植物性蛋白質,
規律運動,清淡的天然飲食,
充分的休息,開朗的心情,
避免腰部受寒,
常用手擦熱按摩腰部,
達到強腎的功效。
檸檬養腎法:
除此之外,善用檸檬,
對腎臟尤其好處多多,
同時還可強化肝臟:
1.溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後鮮榨一個檸檬,
加入一杯
(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),
空腹慢慢喝下,
可以清潔腎臟,也可通大小便。
2.檸檬汁排腎結石
將12個新鮮檸檬榨汁
(要喝之前才榨汁、現榨現喝),
加入適量溫開水調和
(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),
連續喝七天
(一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊)。
細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候,會有刺痛的感覺;
如果腎結石很大,
已經造成發炎疼痛,
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。 |
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( 心情隨筆|其他 ) |