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| 2015/02/01 10:51:51瀏覽124｜回應0｜推薦13 | |
五年前，我體重80公斤，被醫生判定為第二型糖尿病患者， 五年後，我體重50公斤，從心理諮商師成為自然醫學營養治療師， 一場飲食革命為我的家庭及工作帶來奇蹟式的變化， 只要你願意，藉由本書，你也可以找回自己的快樂與健康！ 美國ＮＴＡ認證自然醫學營養治療師 第一本從身體的角度告訴你，我們該怎麼吃，和為什麼要這樣吃的誠意好書── 吃油不一定讓你長油，吃鹼身體不一定變鹼， 人體的生理化學，其實，你一點也不瞭解！ 重量推薦（按筆畫順序排列） 全嘉莉 資深醫藥記者‧醫療保健叢書作家 林松洲 台北醫學大學醫學系教 張維鈞 五代家傳中‧暢銷書《五代中醫救命養生帖》作者 陳俊旭 美國自然醫學博士暢銷書‧《吃錯了，當然會生病》作者 詹益清 綠色小鎮創辦人‧海力捷綠色平台倡導人 廖震元 台灣農業標準學會 秘書長‧暢銷書《畜產專家也敢吃的好肉好蛋》作者 【本書精彩特色】 三大營養素占人體組織比例是油脂一五％、蛋白質一八％、碳水化合物二％，為什麼我們現 錯誤的飲食比例是現代慢性病的根源，了解人體的生化特性，你就能瞭解── 只要吃得對，人人應該到老都健康！ 只要吃得對，代謝可以重新啟動，即使不動也會瘦！ ‧不吃油脂，失智、憂鬱早晚會上身：大腦６０％是油脂組成的，缺乏油脂小孩的大腦發育 ˙缺乏油脂排毒一定沒希望：人體掌控養份及廢物進出的細胞膜是油脂做的，排毒的淋巴系 ‧缺乏蛋白質消化系統一定不順暢：蛋白質是刺激胃分泌足量胃酸的主因，胃酸不夠酸，賁 ‧適量攝取動物蛋白質才是平衡體內酸鹼的關鍵：人體不是酸進酸出鹼進鹼出，平衡體質酸 ‧過量碳水化合物是快速囤積脂肪的元凶：碳水化合物是人體三大營養素中最快在人體內變 ‧不平衡的碳水化合物是內分泌不平衡的主因：未搭配油脂與蛋白質的碳水化合物會大力震 ‧長期攝取單一礦物質與維生素一定會有副作用：大量的鈣會讓鎂流失，大量的維生素Ｃ會 人是雜食動物，意思是，我們不光是「能」吃各種食物，更是「必須」吃各種食物。從人體 金石堂網路書店 http://www.kingstone.com.tw/book/book... 誠品網路書店 http://www.eslite.com/product.aspx?pg... |
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| ( 創作｜散文 ) |
