每天早上六點整(除了星期天),就有由東方比利結合了各家之健身法,而獨創的健康伸展操,在新北市八二三公園(四號公園)的正門,讓參與者,能展開四肢,努力健身!!願身體血脈疏通者,擊退疾病者,歡迎一起來運動!!!

拉伸操的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢，時而停顿，時而節奏分明，可以使全身肌肉­和骨骼得到良好的锻煉。同時它不是一种力與美的享受，经常练習，還能增進人體的靈敏，­柔靭素質，使身體更諧調健美，有助於人體的全面發展。讓我们一起與東方比利動一動，保­持健康.

相關經文:神是喜歡我們身體健壯的來榮耀神,有了體力,也可以去竭力地服事人.

創 49:24 但他的弓仍舊堅硬；他的手健壯敏捷。這是因以色列的牧者，以色列的磐石─就是雅各的大能者。
出 1:19 收生婆對法老說：「因為希伯來婦人與埃及婦人不同；希伯來婦人本是健壯的（原文是活潑的），收生婆還沒有到，她們已經生產了。」
撒上 8:16 又必取你們的僕人婢女，健壯的少年人和你們的驢，供他的差役。
撒上 9:2 他有一個兒子，名叫掃羅，又健壯、又俊美，在以色列人中沒有一個能比他的；身體比眾民高過一頭。
亞 9:17 他的恩慈何等大！他的榮美何其盛！五穀健壯少男；新酒培養處女。
徒 3:7 於是拉著他的右手，扶他起來；他的腳和踝子骨立刻健壯了，
徒 3:16 我們因信他的名，他的名便叫你們所看見所認識的這人健壯了；正是他所賜的信心，叫這人在你們眾人面前全然好了。
徒 9:19 吃過飯就健壯了。掃羅和大馬士革的門徒同住了些日子，
約三 1:2 親愛的兄弟啊，我願你凡事興盛，身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣。

拉伸操是一種與音樂有關的體育项目，可以修塑們的形體，陶冶情操，培養韵律感，並且對肢體的協調能力，肌肉拉伸等有好處。拉伸操可­以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，雕塑出完美的身體線條。而且還可­以增加骨密度，预防骨質疏鬆症，改善内分泌，提高人體免疫力。