人類情緒的變化是沒有邊際的，看看剛剛才憤怒哭鬧的小嬰兒，短短幾分鐘後，又能因為再小不過的開心事咯咯嬉笑起來。我們關心的不僅是情緒的變化，更是表達個人感受（好壞不計）進而繼續正常過日子的能力，就好像美國中西部人自嘲變化莫測的天氣時開的玩笑：假如你不喜歡現在的天氣，只要等一分鐘就好了。如果你不喜歡現在的心情，只要你願意，一分鐘後就可以換上不同的情緒。嬰兒就是這樣，所以他們的情緒像皮球一樣，在不同心情間彈來彈去，一會兒開心，一會兒難過，過一會兒又開心了，等一下卻不悲不喜，完全貼合他們的感受，忠於自己對外在世界的反應。

唯有勇於表露此刻情緒，下一次的感受才表達得出來。被壓抑的情緒會不斷累積，最後壓不住終於情緒爆發。想像一只裡面只有一點兒水的蒸汽茶壺，如果底部不斷加溫，壺嘴卻被堵住而無法宣洩越來越多的能量時，最後會怎樣？我們都需要適度釋放積壓在內心的壓力，未了結情緒的長期累積效應，就像蒸汽茶壺沒有正確釋放熱氣的結果一樣可怕。

我們化繁為簡，把人類最基本的情緒合理的定為快樂和傷心兩種，這兩者重要性不分軒輊，都必須視需要表達出來，才能夠感受出伴隨人生種種事件而來的其餘情感。其實壓抑情感，尤其是悲傷、痛苦、負面的情感，會讓人消耗更多能量，而且會比事發當下立刻發洩，造成更多負面後果（這其實跟多數人以為的不一樣）。

最恰當的做法顯然是視孩子的年齡和成熟度而定，年紀非常幼小的兒童才剛剛學會說話，還保留許多嬰兒時期的表達方式。反觀已經進入過渡期的孩子，除了淚水、笑聲和其他肢體溝通外，也比較能夠以口語表達情緒。