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1.保持健康，有健康的身體才有快樂的心情

2.充份的休息，別透支你的體力

3.適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快

4.愛你周圍的人並使他們快樂

5.用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報

6.遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人

7.真正的去關懷你的親人、朋友、工作和四周細微的事物

8.別對現實生活過於苛求,常存感激的心情

9.享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上

10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕

11.獻身於你的工作，但別變成它的奴隸

12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望

13.每隔一陣子去過一天，和你平常不同方式的生活

14.每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜

15.回憶那些使你快樂的事

16.為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘的時間和精力任由支配

17.追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣

18.抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲

19.替生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮感使自己耳目一新

20.蒐集趣聞、笑話，並與你周圍的人共享

21.安排一個休假，和能使你快樂的人共渡

22.去看部喜劇片，大笑一場

23.送自己一份禮物

24.給心愛的人一個驚喜

25.凡事多往好處想,永遠保持樂觀的態度

若能運用這些方法，你便會得到快樂的人生

～讓我們一起加油吧～