看！千分之一成功者：學習健康拉伸操

平常不過的公園遛遛，當它不一樣的時候，我的目光似乎很容易被吸引，最近發現了公園裡有了新的小圈圈，就是這樣的情形，很想認識也加入了。

晨間的公園裏，除了漫步、健走和慢跑的人群，還有那分散在各個角落，聚集了不同的運動團體，有做早操的、跳舞的（讚美操、土風舞、韻律舞、元極舞）、舞劍、氣功、瑜伽和球類運動等等的小小圈圈，還有那躲在大樹下的這些一群群伸展運動的快樂人群。從清晨的5:00開始，一批批的人潮走進來，直到9:00，一批批的人潮漸漸退去。暑假以來，公園裡滿滿的人群，大家都來公園熱鬧快活，再不卡位，未來運動空間會不夠用了，這是卡娃思最近遛公園的心情。

健康拉身操的這一小圈圈，人數不多，這裡的位置很好，略高的山坡上方，沒有干擾的其它小圈圈，就在榕樹下的空地，幾位自稱老師的姐妹，笑容滿面的輪流帶著我們做，一個小時下來，汗流了滿身，衣服溼透了。奇了，一點都不累，拉伸操做完，全身舒暢，最初的幾天有一點點腿痠，持續下去後習慣了，也不再痠痛，越做動作越大，更舒暢了。決定改變多年的散步，現在散步前，這拉身操作為我晨起的運動了。過去，不認識伸展拉身操的，可要可要好好地認識它，來自新加坡的開始，也曾經到美國華人地區實踐推廣，所出版升級版的DVD就是在美國拍攝的。

google搜搜搜，原來這操是這一位東方比利的「教你不生病的拉伸操」，也有稱作是「防癌養身拉伸操」。東方比利的生命故事是奇蹟，聽著老師這麼介紹說。血癌復發二次，經過二次換血和骨髓移植，他這種的病史情況，在目前仍然存活在世的，全世界只有三個人，其中一人就是東方比利，他是生命勇士。

這拉身操在這一位生命勇士，於2006年透過廣告告訴大家，他在2004年身體不適的機會下，認識了日本的森下進一博士和堀口昇教授，在他們的幫助下，明白照顧身體的重要性，是要付出代價地。那時候在堀口昇教授的醫院裡，除了接受專業的醫療，戶外也有專門給病人做運動的空地場所，而東方比利的拉伸操就是在這裡學習的。

堀口昇教授告訴她，一千個人學習拉身操，只有一個人會成功。不是這拉身操很難，其實是簡單的拉伸，任一年齡都可以做得到，只不過，真正能夠持守，耐心天天去實踐的就真的很困難。他的解釋是：通常病人來到這裡，只有生病治療期間才開始學習做運動。有許多人康復後，就沒有再持續做運動了。這ㄧ段話從2004年開始到今天，東方比利先生都沒有忘記，因為他就是那千分之一的成功者。

東方比利先生說，到今天的他，之所以能夠被各國邀請教導實踐拉身操，並不是他拉的最好，而是他沒有停止拉伸。拉伸的重要，關鍵在於不間斷，能持續，將這樣每天的拉伸，習慣的就會變成以後養身的日常好習慣了。

以上的資訊，瞭解這是單純簡單的起頭，已經激起了我持續來到這裡做拉伸操的意念了，怎麼開始呢？只要願意，300元買了這特殊彈性材質，像毛巾的拉繩，每天早上公園榕樹下，就可以了。我已持續做了二星期了，內心做了一個決定，我要學習東方比利生命勇士的態度，不間斷持續囉！

這一句話出自東方比利ＤＶＤ的封面廣告語「生命勇士是活出來的 ，只要有心和毅力，沒有做不到的事」，太棒了。